Exercicis i activitats per a Futbol 7

dimarts, 28 de febrer del 2017

Moviment ofensiu, control i finalització

Moviment del davanter després de deixar de cara al company. El company farà passada forta i al peu. Davanter ha de fer moviment cap a segon central, amb el perfil correcte i controla amb cama més propera a aquest central per finalitzar amb l'altra cama, d'aquesta manera amb el control protegeix pilota i orienta per acabar a dos tocs.
Variant; laterals/banda més oberts, defenses amb defensa activa, laterals/banda poden triar entre conduir per banda i centrada o passada al punta directa què s'ha perfilat recolçant-se en el segon central

continguts: control orientat, desmarcatge, Finalització, movments, passe, perfils, Joc de posició

Cobertures defensives

Centrada a l'àrea amb dos defensas i dos davanters. El defensa situat al costat del davanter cap a qui va la pilota lluita amb ell per refusar, l'altra defensa farà cobertura a dos/tres metres per darrera. Si la pilota supera al company anirà ràpid a refusar o fer pressió intensa si rep altra davanter.

Roda de passes 3r home + finalització

Exercici de Pep Guardiola amb el Manchester City.

dilluns, 27 de febrer del 2017

Impedir línies de passe 4+2 x 4+2

Exercici variant del rondo en què quatre jugadors han d'impedir línia de passe en profunditat a dos jugadors que tenen a la seva esquena. Els jugadors no poden invadir la zona dels passadors, aquests s'han de passar la pilota ràpidament per trobar possible línia de passe. Afegint dificultat, els dos jugadors del darrera hauran de fer gol amb passe del que rep cap a l'altre company a dues porteries a cada camp.

Exercici de Simeone amb l'Atlético de Madrid.

continguts: amplitud, defensa, línies de passe, superar línies

Refús defensiu + defensa 1x1

Enviem pilota aèrea al defensa que ha de controlar i refusar sota pressió passiva (deixem controlar i després pressió més intensa), un cop refusada ha de córrer a la línia 2 per fer defensa 1x1 amb jugador que surt en conducció i que intenta superar amb regat.

continguts: 1x1, defensa, entrada, regat

A continuació, vídeo de Simeone treballant aquest exercici amb l'Atlético de Madrid (s.43 del vídeo)

Roda de passes 3r home, fàcil

Roda de passes amb 4 jugadors. Des d'una punta combinació amb un jugador de banda, combinació entre ells i tornen passe al jugador que inicia el joc, aquest fa passe llarg a l'altra punta del circuit mentre els dos jugadors de banda corren cap a les posicions marcades per repetir la combinació de passes.

continguts: 3r home, escalfament, passe, profunditat, sortida de pilota, superar línies

diumenge, 26 de febrer del 2017

Partit amb 4 porteries. 4x4+2

Partit amb 4 porteries (poden ser 2). Juguem un 4x4 amb dos pivots, un amb espai de joc limitat per un quadrat al centre de la zona de joc i l'altra amb llibertat de moviments per tot el camp, tots dos sempre jugant amb l'equip que té possessió de pilota. Es donaran sempre situacions de 6x4. Es podrà fer gol a les 4 porteries amb conducció a través dels cons que les formen (o amb xut a porta si tenim porter i fem servir una porteria gran i 3 de cons. Sempre hi haurà la condició que quan es recuperi pilota ha d'haver-hi passe al pivot que es mou dintre el quadrat central, el qual no podrà rebre pressió de ningú però haurà de jugar ràpid per donar ritme al joc. Mentre no es pugui connectar amb ell, l'equip en possessió de pilota farà conservació, un cop connectin amb ell podran atacar qualsevol de les porteries.

Objectius: volem treballar la zona de posició del pivot central i el joc a través de la seva figura com a element que ens farà bascular d'una zona a l'altra del camp i com recolzament per sortir amb la pilota.

continguts: conservació, desdoblaments, desmarcatge, línies de passe, sortida de pilota, superar línies, superioritat numèrica, Joc de posició

Cicuït de coordinació amb pilota. 3r home

Circuït de coordinació amb pilota. Es donen un seguit de passes en què indirectament treballem el concepte de 3r home, amb passes llargs en diagonal i passe de cara per obrer cap a l'altra diagonal.

Iniciem en la zona d'aros (A). A passe a C i fa aros cap a posició de B. C deixa de cara cap a B i fa escala cap a posició de D. B passe diagonal cap a D i fa tanques cap a posició de C. D fa doble paret amb E. E condueix fins zona A (aros) i torna a començar el circuït.

Objectius: treball de la coordinació d'habilitats motrius bàsiques amb elements de futbol; passe, conceptes tàctics

contiguts: coordinació, circuit, 3r home, parets, superar línies, escalfament

5x5-->3x2 Amb pivot per superar línia

2 equips de 5 jugadors. 2 defensors d'un equip a una part del camp, els altres 3 a l'altra part.
Exercici per superar línies després de robar pilota. Treballem una superioritat de 3x2 intentant acabar jugada a les porteries (si hi ha porters (2) treballem amb dues porteries grans, si no hi ha porters fem les porteries amb cons). En cas de robar pilota els dos defensors han de fer arribar la pilota al pivot que només pot estar situat dintre la franja marcada (imatge). En aquesta franja només podran pressionar al pivot algun dels dos defensors de l'altra banda del camp de l'equip que acaba de perdre la possessió de la pilota.

obectius: treball de atac en superioritat numèrica (3x2) i treball de progressió amb ajuda del pivot per superar línia ofensiva del rival i iniciar l'atac.

contiguts: 3x2, amplitud, anticipació, desmarcatge, línies de passe, passe, pressió, progressió, sortida de pilota, superar línies, superioritat numèrica, transicions, Joc de posició