Circuit de conducció i regat/defensa 1x1

Circuit format per 8 portes, 4 amb jugador defensiu cobrint-la. Iniciem conducció en una cantonada amb l'objectiu de superar totes les portes practicant el regat a les portes ocupades.

Si jugador defensiu roba pilota canvien rols, qui conduïa defensarà la porta i qui defensava continuarà amb la conducció.




Objectius: conducció de pilota, millora del regat i de la defensa 1x1

continguts: conducció, 1x1, canvi de ritme, circuit, control de pilota, coordinació, defensa,  escalfament, finta, regat, tècnica, velocitat,

Conducció + finta + regat

La jugada s’inicia amb un passe d’una fila a l’altra. El jugador que rep comença conducció cap a una de les dues portes. El jugador que ha fet el passe surt a intentar robar pilota. L’objectiu és que el jugador amb pilota faci fintes i amagui anar cap a una porta per anar cap a l’altra.




Objectiu: treballar 1x1, fintes i conducció sota pressió. Defensa 1x1, entrada


continguts: conducció, finta, regat, defensa, pressió, Part principal

Conducció + replegament + entrada

La fila lila surt en conducció per travessar alguna de les dues portes. La fila groga surt a robar pilota abans que arribi a la porta el jugador que va en conducció. Aquest podrà fer fintes i canviar de porta per enganyar el defensa.

Objectiu: millora de la conducció sota pressió, replegament defensiu amb pressió sobre posseïdor de pilota

continguts: conducció, replegament, entrada, 1x1, atac, defensa, finta, Part principal, pressió, regat, velocitat

Finta + conducció

Finta + conducció: 2 jugadors. Un amaga amb sortir amb la pilota fent fintes, l’objectiu és que arribi conduint fins a la segona porta abans que l’atrapi el company. El jugador ‘enganyat’ ha de tornar a coŀlocar-se en posició al costat, mai per davant de la pilota. Incidir en la intenció d’engany sobre el company per agafar-lo distret i tenir avantatge en la cursa. Conduir amb velocitat. Pista de 8 m. de llargada màxim.


VARIANT: fer passada al company que surt en cursa conduint mentre qui fa la passada ha de passar per darrera seu i perseguir-lo pel costat contrari pel que ha fet la passada.

continguts:  1x1, conducció, coordinació, escalfament, finta, tècnica, velocitat
 

Coordinació i Velocitat de reacció amb pilota

continguts: conducció, coordinació, coordinació vídeo, Específic, Part principal, velocitat