Rondo. Triangulacions i movilitat interior

Rondo per a treballar la movilitat interior amb dos comodins ofensius. Zona dividida en 4 parts en que estarn repartits 2 equips de 4 jugadors, cada jugador d'un equip ocuparà una zona mentre que els 2 comodins ofensius es mouran a la zona on sigui la pilota, per tal de formar un 3x1.

Quan els tres jugadors toquin la pilota es podrà canviar de zona, un equip intentarà mantenir la posesió ajudat pels comodins. Si l'altre equip roba s'intercanvien els rols dels 2 equips, els comodins continuen amb la mateixa funció.


continguts: control de pilota, desmarcatge, parets, triangulacions, transicions,

Roda de passes en xarxa

Roda de passes en xarxa amb desplaçament cap al destinatari del passe fent activació articular. Des de l'últim con passe a l'inic.

Objectius: control orientat i passe, escalfament.

continguts: circuit, control de pilota, control orientat, escalfament, Escalfament prepartit, passe

Roda de passes. Parets i moviments

Dos grups. Un jugador a cada con, es succeïxen un seguit de passes i parets amb moviments constants del jugadors, segons la imatge, finalitza amb conducció de jugador número 3 i passada al 1r de la fila que comencen l'acció.

Objectius: millora del ritme de joc per progressar amb combinacions i moviments diagonals.

continguts: circuit, conducció, control de pilota, desdoblaments, passe, perfils, sortida de pilota

Rondo amb espai buit

Rondo 3x1 amb quatre cons, un buit, per forçar el moviment de desmarcatge.

Objectius: mobilitat dels jugadors, velocitat de passe

continguts: control de pilota, coordinació, equilibri, escalfament, movments, passe, rondo

Escalfament; control de pilota i activació a la senyal

Dos grups dintre dos quadrats fen conducció simple. Cada jugador amb un número assignat i un color de peto. A la senyal (número i color) el jugador surt del quadrat i fa xut a porteria.

objectius: concentració. escalfament

contiguts: conducció, control de pilota, coordinació, escalfament, tir

Conservació. 2 quips, 4 colors.

4 equips agrupats 2 a 2: blaus i negres contra vermells i grocs.

Fem una conservació de pilota amb la dificultat afegida que no podem passar la pilota al company d'equip que porti peto de diferent color.


Objectius: visió perifèrica; mirar on són els companys abans de rebre pilota. Passades ràpides, podem limitar el número de tocs.

continguts: conservació, control de pilota, coordinació, desmarcatge, passe, 3r home

Transicions, progressió, superar línies de joc

12 jugadors, 4 equips de 3 jugadors. Espai dividit en 3 zones, a cada zona un equip amb un jugador que pressiona i intenta robar pilota. Comença el joc en zona 1, un cop els tres jugadors han tocat la pilota poden portar la pilota a zona, successivament la pilota ha d'arribar a zona 3 i tornar a zona 1: punt negatiu per l'equip que roba.
Anirem rotant tots quatre equips, guanya l'equip amb menys punts negatius.

Objectius: superar línies de joc a partir de la conservació i el passe.

continguts: conservació, control de pilota, Part principal, passe, progressió, superar línies, superioritat numèrica, transicions

Roda de passes amb paret i obertura a banda

Roda de passes. Comença 1 amb 2 que torna de cara i es mou a banda; perfil del cos per rebre orientat correctament, control orientat i passe a 4. El joc continua ara entre 4 i 3 repetint moviments. Es pot fer amb dues pilotes alhora.
En la primera imatge l'executem superant el defensor amb la passada, per la qual cosa ens haurem d'obrir lluny del con per evitar tall en situació real de joc. En la segona imatge incidim en el control orientat i el fem passar entre dos cons.

Objectius: millora de la passada, control orientat i perfils òptims per rebre en les millors condicions possibles per donar ritme al joc.

contingus: coordinació, desdoblaments, escalfament, Escalfament prepartit, movments, parets, perfils, passe, circuit

Rondo 5x1

Rondo 5x1. Joc al 1r toc. Qui perd pilota o falla passe ha d'anar a la pica i tornar. Objectiu fer 10 passes seguits (comencen passes mentre el jugador va i torna a la pica).

Objectius: millora de la tècnica del passe, velocitat en l'execució i atenció continuada al joc.

continguts: control de pilota, equilibri, Escalfament prepartit, passe, pressió, rondo, tècnica, velocitat

Conservació amb 4 comodins

3 equips de 4 jugadors. Un equip a l'exterior del quadrat de joc. Els altres dos fan conservació de pilota amb l'ajuda de l'equip exterior. Si hi pèrdua de pilota comença conservació l'equip que roba pilota. 5 minuts de joc continuat i després canvia l'equip exterior.

Objectius: millora de la possessió de pilota en camp reduït, ritme de joc elevat sota pressió, cerca de recolzaments exteriors.

continguts: anticipació, conservació, control de pilota, Part principal, passe, pressió, recolzament, regat, superioritat numèrica

Circuit de conducció i regat/defensa 1x1

Circuit format per 8 portes, 4 amb jugador defensiu cobrint-la. Iniciem conducció en una cantonada amb l'objectiu de superar totes les portes practicant el regat a les portes ocupades.

Si jugador defensiu roba pilota canvien rols, qui conduïa defensarà la porta i qui defensava continuarà amb la conducció.




Objectius: conducció de pilota, millora del regat i de la defensa 1x1

continguts: conducció, 1x1, canvi de ritme, circuit, control de pilota, coordinació, defensa,  escalfament, finta, regat, tècnica, velocitat,

Temporització del joc 5x5

Dos equips de 5 jugadors. Partit de 5x5 en espai reduït. Una de les normes principals és que si un equip fa gol no podrà tornar a marcar fins que no rebi gol en contra, en cas d'haver fet gol i recuperar pilota l'haurà de conservar el màxim de temps possible fins que acabi el temps indicat per l'entrenador (jugant ara només a 3 tocs. En aquest cas per sumar punts hauran de fer mínim 10 passades. Els porters podran jugar amb els peus com un jugador més. Variant: un equip no pot tornar a fer gol mentre la diferència al marcador sigui superior a 2 gols. 

Objectius:passe (de cara sota pressió); control orientat (en disposició de ser jugat); intercepció, anticipació, treball de pressió al posseïdor de la pilota i als possibles receptors de passada, Finalització de la jugada ràpida (intentar que les jugades acabin ràpid)

continguts: passe, control de pilota, control orientat, Finalització, entrada, anticipació, movments, desmarcatge, 5x5, conservació, tàctica, Part principal, pressió, recolzament

Conducció, canvis de ritme i direcció

Conducció de dos jugadors alhora seguint les seves traçades a través dels cons. Incidir en els canvis de ritme després de cada gir i en augmentar velocitat de conducció en els trams més llargs.

Objectius: millorar tècnica en conducció i regat, i en velocitat de conducció

continguts: canvi de ritme, conducció, regat, velocitat, escalfament, Escalfament prepartit, control de pilota, coordinació, cursa, tècnica

Parada i semiparada

Parada i semiparada. Escalfament amb pilota. Fent conduccions curtes + parades. Arrancada trepitjant la pilota, endavant o en sentit contrari, variacions graduals augmentant la dificultat durant la mateixa sessió. Deixar que agafin toc de pilota per afegir dificultat. -equilibri trepitjant la pilota amb la planta del peu. Assolit, pilota endavant i inici de conducció. -conducció inicial, a la senyal fa una parada. Un cop aturada, tornar a conduir fent lliscar endavant la pilota.

Objectiu: tenir contacte amb la pilota, control per a canviar de direcció i aturar-se amb la pilota controlada.

continguts: conducció, control de pilota, coordinació, equilibri, escalfament, tècnica

Control orientat + conducció + passada curta/mitja.

Dos jugadors, darrera una porta d’uns quatre metres d’amplada, delimitada per cons. El nen fa control orientat cap a un costat i superat el con fer la passada al company, que atura la pilota al mig i torna a començar. Cinc repeticions i canvi de rols. Un cop agafat ritme fer l’exercici tots dos nens alhora, sense atura pilota. Anar variant les direccions del control orientat perquè facin controls amb interior i exterior.

Objectiu: millora del control orientat, canvis de direcció i passada curta.

continguts: conducció, control de pilota, control orientat, coordinació, escalfament, passe, tècnica

Control orientat + passada curta/mitja

Dos jugadors, un davant de l’altre amb un con cadascú. Qui té la pilota fa la passada cap al seu company. Aquest realitza un control orientat cap al costat contrari del con on es troba i, superat el con, torna la passada al company perquè faci la mateixa acció.

continguts: control de pilota, control orientat, coordinació, escalfament, passe, vídeo

Control orientat + passada curta/mitja + conducció simple.

Un jugador, dintre un quadrat de cons, espera que li facin la passada. Quan la rep, orienta pilota cap a un con, fa conducció curta al voltant del con i torna passada al company. Incidir en el canvi de ritme que ha d’acompanyar al canvi de direcció de la pilota.

Variant: el jugador ha de dir primer cap a quin con farà la conducció o l’entrenador assignar el con a l’atzar.

Objectiu: adquirir domini de pilota per fer controls orientats i canvis de direcció en la conducció.

continguts:  conducció, control de pilota, control orientat, escalfament, passe