Intensitat defensiva individual. Cos a cos

1 groc carrega el cos contra defensa i rep passada. Ha de controlar la pilota i girar sobre sí mateix per encarar porteria. Defensa a de fer-se fort amb el cos, fer moviments laterals per tapar la sortida i intentar robar pilota.

objectius: intensitat defensiva i ofensiva, millora del cos a cos.

continguts: 1x1, anticipació, defensa, defensa home, entrada, marcatge individual, perfils

Defensa/atac

Situem dues porteries a cada banda i dues més a l'altre camp. Dividim l'espai en dos zones de joc + la zona de finalització. En el primer espai dos defenses que toquen pilota mentre a l'altra espai col·loquem un davanter amb un defensa que intenta el desmarcatge per rebre passe. Quan rebi el davanter haurà d'atacar qualsevol de les dues porteries. El defensa el marcarà en tot moment i defensarà les dues porteries. Si recupera pilota podrà atacar les altres dues porteries.


Objectius: desmarcatge, millora de les situacions 1x1 defensa/atac.

continguts: 1x1, anticipació, canvi de ritme, conducció, control orientat, defensa home, desmarcatge, entrada, marcatge individual, Part principal, regat, tècnica, velocitat

2x2 creació i ocupació d'espais

Es delimita un espai i aquest es divideix en quatre parts iguals. Es fa una possessió de pilota 2x2 en l'espai. Els jugadors en possessió han de mantenir pilota pero en el moment de fer passe al company s'ha de canviar de zona abans de tornar a rebre'l. Guanya punt l'equip que aconsegueixi dos passes correctes canviant de zona. L'equip que defensa fa marcatge individual. Observacions: controlar bé el temps de treball i l'espai per tal d'evitar l'excés de cansament en el jugador

Objectius: millora dels moviments dels jugadors sense pilota, donar continuïtat a la passada

contiguts: passe, movments, espais, 2x2, marcatge individual, desmarcatge, superar línies, transicions, progressió, tàctica, conducció, anticipació, entrada, Part principal