Basculació i joc directe

Exercici d'entrenament 7x4 i un porter. 4 jugadors atacants inicien el joc en una zona delimitada fent manteniment, mentre que els quatre defensors estaran en una zona marcada i NOMÉS podran sortir a presionar un defensor quan la pilota es trobi en la seva zona, la resta de defensors faran basculació esperant el seu torn per fer la pressió i atents a una possible passada en llarg cap a els altres 3 jugadors ofensius situats a la seva esquena. a la senyal de l'entrenador, o després d'un número determinat de tocs, o quan els jugadors ho consideren oportú, el jugador en posessió farà desplaçament als jugadors ofensius adelantats, i tots aniran a la zona d'atac, els defensors intentaran impedir la rematada.

continguts: amplitud, basculacions, centrada, cobertura, línies de passe, passe, profunditat, remat, superar línies,

Canvis d'orientació. Centrada i rematada

Exercici per treballar els canvis d'orientació, la centrada i els remats. 5x5 amb dos porters i dos comodins ofensius. 2 jugadors de cada equip estaran posicionats en zona adelantada sols, la qual cosa propiciarà els canvis d'orientació i la posterior centrada. Els canvis d'orientació es faran al mig camp propi de l'equip en posessió de pìlota.

 continguts: passe, línies de passe, canvi d'orientació, centrada, remat, basculacions