Rondo de posició

Rondo. Triangulacions i movilitat interior

Rondo per a treballar la movilitat interior amb dos comodins ofensius. Zona dividida en 4 parts en que estarn repartits 2 equips de 4 jugadors, cada jugador d'un equip ocuparà una zona mentre que els 2 comodins ofensius es mouran a la zona on sigui la pilota, per tal de formar un 3x1.

Quan els tres jugadors toquin la pilota es podrà canviar de zona, un equip intentarà mantenir la posesió ajudat pels comodins. Si l'altre equip roba s'intercanvien els rols dels 2 equips, els comodins continuen amb la mateixa funció.


continguts: control de pilota, desmarcatge, parets, triangulacions, transicions,

5x5-->3x2 Amb pivot per superar línia

2 equips de 5 jugadors. 2 defensors d'un equip a una part del camp, els altres 3 a l'altra part. 
Exercici per superar línies després de robar pilota. Treballem una superioritat de 3x2 intentant acabar jugada a les porteries (si hi ha porters (2) treballem amb dues porteries grans, si no hi ha porters fem les porteries amb cons). En cas de robar pilota els dos defensors han de fer arribar la pilota al pivot que només pot estar situat dintre la franja marcada (imatge). En aquesta franja només podran pressionar al pivot algun dels dos defensors de l'altra banda del camp de l'equip que acaba de perdre la possessió de la pilota.

obectius: treball de atac en superioritat numèrica (3x2) i treball de progressió amb ajuda del pivot per superar línia ofensiva del rival i iniciar l'atac.

contiguts: 3x2, amplitud, anticipació, desmarcatge, línies de passe, passe, pressió, progressió, sortida de pilota, superar línies, superioritat numèrica, transicions, Joc de posició

Conservació amb migcentre com a pivot

Un jugador de cada equip sempre al centre. La resta ocupant costats del quadrat central. Conservació amb l'ajuda del pivot que, alhora, rep pressió del pivot rival. Jugadors de banda poden aprofitar l'amplada màxima del seu costat però no superar mai cons en zones comuns a dos jugadors (cantonades del quadrat negre)


objectiu: anar circulant la pilota al voltant del quadrat central, superant línies rivals amb l'ajuda del pivot.

continguts: amplitud, basculacions, canvi d'orientació, conservació, defensa home, línies de passe, movments, parets, recolzament, superar línies, transicions

Transicions, progressió, superar línies de joc

12 jugadors, 4 equips de 3 jugadors. Espai dividit en 3 zones, a cada zona un equip amb un jugador que pressiona i intenta robar pilota. Comença el joc en zona 1, un cop els tres jugadors han tocat la pilota poden portar la pilota a zona, successivament la pilota ha d'arribar a zona 3 i tornar a zona 1: punt negatiu per l'equip que roba.
Anirem rotant tots quatre equips, guanya l'equip amb menys punts negatius.

Objectius: superar línies de joc a partir de la conservació i el passe.

continguts: conservació, control de pilota, Part principal, passe, progressió, superar línies, superioritat numèrica, transicions

Superar línies, basculació, amplitud

En un espai de 15x30 partit en dos es col.loquen 3 porteries (o 2 en funció del número de jugadors) Es formen 3 equips de 4 jugadors (o 3 si ho fem amb 2 porteries). L'objectiu del joc es passar la pilota d'un espai a l'altra a través de les porteries. L'equip que defensa (groc) té 2 jugadors pressionant pilota i 2 tapant les 3 porteris (o 1 jugador tapant 2 porteries). Abans de passar la pilota s'han de fer un mínim de 3 passades (o tocar-la els 3 jugadors en possessió de pilota). Si hi ha robo o pèrdua de pilota canvi de rols.

Objectius: millora de la creació /tancar línies de passe. Control, passe, anticipació, intercepció

continguts: amplitud, anticipació, conservació, defensa, línies de passe, Part principal, passe, pressió, progressió, superar línies, tècnica, tàctica, transicions, Escalfament prepartit

Sortida de pilota sota pressió; finalització després de recuperació prop de l'àrea rival

En zona 1 dos centrals (blaus) contra 1 punta. En zona 2 dos davanters i dos defenses. Sortida de pilota sempre des de porter. Un dels centrals podrà entrar en zona 2 després d'haver tocat tots dos defenses la pilota, progressarà a zona 2 superant la línia ofensiva del rival (aquest no podrà defensar mai en zona 2) i crearà superioritat numèrica en zona 2 (3x2). L'equip que surt amb pilota ha de fer gol en qualsevol de les dues porteries formades per cons (treball d'amplitud). L'altre equip ha de recuperar pilota i fer gol a la porteria gran. Si equip que fa sortida de pilota fa gol, el jugador 4 (que tindrà una zona defensiva limitada per tal que es doni la superioritat 3x2 i només defensarà les dues portes de cons com si fos porter)començarà ràpid l'atac per tal de que el jugador que ha fet gol superant els cons hagi de tornar ràpid a defensar i recuperar la seva posició.

Objectius: sortida de pilota amb incorporació a l'atac, pressió ofensiva per recuperar ràpid amb finalització prop de l'àrea rival

contiguts: sortida de pilota, 3x2, amplitud, canvi d'orientació, basculacions, Finalització, superar línies, superioritat numèrica, transicions, 

2x2 creació i ocupació d'espais

Es delimita un espai i aquest es divideix en quatre parts iguals. Es fa una possessió de pilota 2x2 en l'espai. Els jugadors en possessió han de mantenir pilota pero en el moment de fer passe al company s'ha de canviar de zona abans de tornar a rebre'l. Guanya punt l'equip que aconsegueixi dos passes correctes canviant de zona. L'equip que defensa fa marcatge individual. Observacions: controlar bé el temps de treball i l'espai per tal d'evitar l'excés de cansament en el jugador

Objectius: millora dels moviments dels jugadors sense pilota, donar continuïtat a la passada

contiguts: passe, movments, espais, 2x2, marcatge individual, desmarcatge, superar línies, transicions, progressió, tàctica, conducció, anticipació, entrada, Part principal

Partit condicionat de futbol. Amplitud i Canvis d'orientació

6 + P x 6 + P + 2 c.a. Camp de futbol 7 amb dos carrils laterals de 6 mts. d’ample en els quals els dos equips de 6 jugadors + porter no poden entrar ; als carrils dos comodins atacants fixos, el gol s’aconsegueix de manera normal amb rematada a porteria, però per que sigui vàlid ha de passar prèviament mínim una vegada per cada banda o c.a. en zona d’inici una vegada per cada banda o c.a. en zona de progressió-finalització.

Els dos comodins han de donar amplitud i equilibri a la línia on estigui la pilota.

Es jugarà a 2 tocs tàctics i la progressió havent de passar per les dues bandes es farà amb canvis d’orientació continus i canvis de ritme. Les línies anteriors a la posició de la pilota treballaran els desmarcatges de recolzament per tornar la pilota frontalment o diagonal i seguidament canvi d’orientació. Si es roba pilota en camp contrari es pot finalitzar sense passar per carrils laterals i si es roba en camp propi pilota a porter i iniciem joc posicional, l’equip que defensa replega a zona 2.

Variants: tocs lliures, gol vàlid si la pilota be de centrada de c.a. laterals.

continguts: amplitud, canvi d'orientació, equilibri, superar línies, Finalització, tàctica, transicions, recolzament, desmarcatge

Accions defensa-atac 3x3 +1 davanter

L'exercici s'inicia amb passada d'un trio defensiu a un altre trio que inicia accació d'atac des de l'altra porteria. Quan l'acció acaba els jugadors que havien defensat la jugada reben ara la pilota des de l'altra porteria per a que siguin ells, amb l'ajuda d'un altre davanter, els atacants contra un altre trio defensiu. A partir d'aquell moment s'enllacen de forma continuada accions defensa-atac.

És un exercici molt dinàmic en què es succeixen atacs de no més de 15''-20'' i obliga als jugadors a mantenir una concentració e intensitat màxima en tot moment.

 

L'objectiu principal de l'exercici és la transició defensa-atac i fer servir tots els recursos defensius propis d'una defensa en inferioritat numèrica (distàncies, ajudes, coordinació de moviments) com els necessaris per a un bon atac en superioritat (amplitud, desdoblaments, xut)

.

Nº DE JUGADORS: TOTS.

DIMENSIONS DE L'ESPAI: +- 50 X 35.

DURADA: 2X6´ - 7´.

OBJETIUS: Millora de la defensa i del atac en desigualtat numèrica, desmarcatges, recolzaments, finalització, canvi de mentalitat defensa-atac

INCIDIR EN: Qualitat de la passada i el xut. Defenses no es creuen, defensar estrets i atacar amb amplitud. Ritme alt

DESCRIPCIÓ: - Trios + davanters. L'exercici comença amb una passada llarga del trio defensiu al trio que atacarà. Quan rebin inician atac normal de 3x3 +1 davanter que s'incorpora per fer superioritat. Quan la jugada finalitza, bé sigui per pèrdua de pilota, xut, gol o qualsevol altra causa, el trio que ha defensat rep una nova pilota des de l'altra porteria i inicia atac. A partir d'aquí, la seqüència es repeteix.

Els trios defensors han de defensar per davant la línia groga sempre. A partir d'aquesta linia hi ha fora de joc.

VARIANTS: Número de jugadors, davanters, dimensions, temps per acabar jugada.

continguts: 3x3, atac, defensa, Part principal, transicions, tàctica, cobertura, basculacions, desmarcatge, recolzament, finalització, amplitud, desdoblaments

1x1 Transició atac-defensa

Es disputa un 1x1 en un espai (20x20). El jugador inicia amb conducció fins porteria contrària, quan xuta a porteria un jugador de l'altre equip inicia cursa per atacar porteria contrària que defensarà el jugador que estava atacant en la jugada anterior.
Incidir: atac ràpid només que l'altre jugador xuti a porteria. La transició atac-defensa ha de ser el més ràpid possible

continguts: defensa, transicions, basculacions, 1x1