Continguts
1x1
2x1
2x2
3r home
3x2
3x3
5x5
ajudes defensives
ajudes ofensives
amplitud
anticipació
atac
basculacions
canvi d'orientació
canvi de ritme
centrada
circuit
cobertura
conducció
conservació
control de pilota
control orientat
coordinació
coordinació vídeo
cursa
defensa
defensa home
desdoblaments
desmarcatge
entrada
equilibri
escalfament
Escalfament prepartit
espais
Específic
Finalització
finta
fixar
Joc de posició
jocs
línies de passe
marcatge individual
movments
parets
Part principal
passe
perfils
permutes
porter
pressió
profunditat
progressió
recolzament
regat
remat
replegament
rondo
sortida de pilota
superar línies
superioritat numèrica
tàctica
Tasques defensives-vídeo
Tasques ofensives-vídeo
tècnica
tir
transicions
triangulacions
velocitat
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris movments. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris movments. Mostrar tots els missatges
diumenge, 2 de juliol del 2017
Sortida de pilota des de porteria amb 3-2-1
Objectius: treball de sortida de pilota amb un 3-2-1
continguts: combinació, triangulació, desdoblaments, ajudes, mobili-tat dels jugadors, Joc de posició
Joc de la garjola, específic per treballar parets

S'elimina: realitzant paret sobre un rival (es pot fer sobre dos rivals i llavors queden eliminats tots dos)
Es salva el jugador si el seu equip connecta amb ell i aquest es capaç de donar continuïtat al joc connectant amb un jugador dintre l'espai de joc
Consideracions ofensives: temporització per fer efectiva la paret superant el rival
Consideracions defensives: seguir al passador per no ser superat amb paret
Objectius: treball de parets, ofensivament i defensiva
continguts: parets, conservació, movments, pressió, profunditat, recolzament, cobertures, permutes
Tasca 6x6 +1c defensiu

L'objectiu es fer gol a les mini porteries, si fa gol l'equip que atacava torna a iniciar el joc des del seu porter.
Consideracions: després de recuperació, asegurar la pilota i adequar distàncies de relació; després de pèrdua de pilota ajuntar-se ràpidament i identificar els moments de pressió immediata
Comportaments:
en ataca: separar-se convenientment, posicionar-se a diferents alçades i eixos, 3r home
en defensa: interpretar moments de pressió
Objectius: ubicació/posicionament
contiguts: Joc de posició, movments, superar línies, 3r home
dimarts, 28 de febrer del 2017
Moviment ofensiu, control i finalització
Moviment del davanter després de deixar de cara al company. El company farà passada forta i al peu. Davanter ha de fer moviment cap a segon central, amb el perfil correcte i controla amb cama més propera a aquest central per finalitzar amb l'altra cama, d'aquesta manera amb el control protegeix pilota i orienta per acabar a dos tocs.
Variant; laterals/banda més oberts, defenses amb defensa activa, laterals/banda poden triar entre conduir per banda i centrada o passada al punta directa què s'ha perfilat recolçant-se en el segon central
continguts: control orientat, desmarcatge, Finalització, movments, passe, perfils, Joc de posició
Variant; laterals/banda més oberts, defenses amb defensa activa, laterals/banda poden triar entre conduir per banda i centrada o passada al punta directa què s'ha perfilat recolçant-se en el segon central
continguts: control orientat, desmarcatge, Finalització, movments, passe, perfils, Joc de posició
dimecres, 15 de febrer del 2017
Conservació amb migcentre com a pivot
Un jugador de cada equip sempre al centre. La resta ocupant costats del quadrat central. Conservació amb l'ajuda del pivot que, alhora, rep pressió del pivot rival. Jugadors de banda poden aprofitar l'amplada màxima del seu costat però no superar mai cons en zones comuns a dos jugadors (cantonades del quadrat negre)
objectiu: anar circulant la pilota al voltant del quadrat central, superant línies rivals amb l'ajuda del pivot.
continguts: amplitud, basculacions, canvi d'orientació, conservació, defensa home, línies de passe, movments, parets, recolzament, superar línies, transicions
objectiu: anar circulant la pilota al voltant del quadrat central, superant línies rivals amb l'ajuda del pivot.
continguts: amplitud, basculacions, canvi d'orientació, conservació, defensa home, línies de passe, movments, parets, recolzament, superar línies, transicions
Rondo amb espai buit
Rondo 3x1 amb quatre cons, un buit, per forçar el moviment de desmarcatge.
Objectius: mobilitat dels jugadors, velocitat de passe
continguts: control de pilota, coordinació, equilibri, escalfament, movments, passe, rondo
Objectius: mobilitat dels jugadors, velocitat de passe
continguts: control de pilota, coordinació, equilibri, escalfament, movments, passe, rondo
Roda de passes amb paret i obertura a banda


Roda de passes. Comença 1 amb 2 que torna de cara i es mou a banda; perfil del cos per rebre orientat correctament, control orientat i passe a 4. El joc continua ara entre 4 i 3 repetint moviments. Es pot fer amb dues pilotes alhora.
En la primera imatge l'executem superant el defensor amb la passada, per la qual cosa ens haurem d'obrir lluny del con per evitar tall en situació real de joc. En la segona imatge incidim en el control orientat i el fem passar entre dos cons.
Objectius: millora de la passada, control orientat i perfils òptims per rebre en les millors condicions possibles per donar ritme al joc.
contingus: coordinació, desdoblaments, escalfament, Escalfament prepartit, movments, parets, perfils, passe, circuit
dimarts, 14 de febrer del 2017
Moviment ofensiu del jugador de banda. 3r home
Dos grups de 4 jugadors, un a cada banda, fan el mateix exercici.
Jugadors 1 i 4, defenses
Jugadors 2 i 3, davanters/pivots
Execució: 1 passe superant línies a 3 (fa de pivot ofensiu)
3 deixa de cara a 4 --> torna passe a 1 que s'ha obert més a banda
2 que juga a banda, fa moviment de desmarcatge cap a l'interior del camp i perfila per rebre passada en profunditat amb cama més propera a banda
1 passe profund, per l'exterior del jugador 2 (ajuda a cobrir pilota davant central rival)
2 conducció i finalització ràpida
Objectius. Sortida de pilota buscant profunditat i moviment de desmarcatge del jugador de banda, pivots deixant de cara, passades en profunditat
continguts: desmarcatge, Finalització, Part principal, espais, passe, progressió, sortida de pilota, superar línies, tàctica, profunditat, movments
Jugadors 1 i 4, defenses
Jugadors 2 i 3, davanters/pivots
Execució: 1 passe superant línies a 3 (fa de pivot ofensiu)
3 deixa de cara a 4 --> torna passe a 1 que s'ha obert més a banda
2 que juga a banda, fa moviment de desmarcatge cap a l'interior del camp i perfila per rebre passada en profunditat amb cama més propera a banda
1 passe profund, per l'exterior del jugador 2 (ajuda a cobrir pilota davant central rival)
2 conducció i finalització ràpida
Objectius. Sortida de pilota buscant profunditat i moviment de desmarcatge del jugador de banda, pivots deixant de cara, passades en profunditat
continguts: desmarcatge, Finalització, Part principal, espais, passe, progressió, sortida de pilota, superar línies, tàctica, profunditat, movments
dijous, 15 de desembre del 2016
Temporització del joc 5x5
Dos equips de 5 jugadors. Partit de 5x5 en espai reduït. Una de les normes principals és que si un equip fa gol no podrà tornar a marcar fins que no rebi gol en contra, en cas d'haver fet gol i recuperar pilota l'haurà de conservar el màxim de temps possible fins que acabi el temps indicat per l'entrenador (jugant ara només a 3 tocs. En aquest cas per sumar punts hauran de fer mínim 10 passades. Els porters podran jugar amb els peus com un jugador més.
Variant: un equip no pot tornar a fer gol mentre la diferència al marcador sigui superior a 2 gols.
Objectius:passe (de cara sota pressió); control orientat (en disposició de ser jugat); intercepció, anticipació, treball de pressió al posseïdor de la pilota i als possibles receptors de passada, Finalització de la jugada ràpida (intentar que les jugades acabin ràpid)
continguts: passe, control de pilota, control orientat, Finalització, entrada, anticipació, movments, desmarcatge, 5x5, conservació, tàctica, Part principal, pressió, recolzament
2x2 creació i ocupació d'espais
Es delimita un espai i aquest es divideix en quatre parts iguals. Es fa una possessió de pilota 2x2 en l'espai. Els jugadors en possessió han de mantenir pilota pero en el moment de fer passe al company s'ha de canviar de zona abans de tornar a rebre'l. Guanya punt l'equip que aconsegueixi dos passes correctes canviant de zona. L'equip que defensa fa marcatge individual.
Observacions: controlar bé el temps de treball i l'espai per tal d'evitar l'excés de cansament en el jugador
Objectius: millora dels moviments dels jugadors sense pilota, donar continuïtat a la passada
contiguts: passe, movments, espais, 2x2, marcatge individual, desmarcatge, superar línies, transicions, progressió, tàctica, conducció, anticipació, entrada, Part principal
dimecres, 14 de desembre del 2016
Rondo 5x2. Línies de passe

Objectius: incentivar la cerca de línies de passe al defensa però també al davanter que és qui l'ha de crear amb més facilitat (moviments)
continguts: línies de passe, passe, cobertura, escalfament, movments, tàctica
dimarts, 13 de desembre del 2016
Control orientat + passada curta/mitja + conducció superior + regat compost
En un camp amb múltiples porteries formades per cons, es fa un 2x2. És gol si un integrant de l’equip aconsegueix fer una passada entre els cons que delimiten porteries i el seu company rep amb un control orientat.
Objectiu: guanyar mobilitat en el joc, desmarcatge, control orientat
continguts: 2x2, conservació, control orientat, desmarcatge, movments, Part principal, superar línies, tècnica
Objectiu: guanyar mobilitat en el joc, desmarcatge, control orientat
continguts: 2x2, conservació, control orientat, desmarcatge, movments, Part principal, superar línies, tècnica
Subscriure's a:
Missatges (Atom)