Rondo. Profunditat interior

Rondo 4x4 més 4 comodins. En aquest exercici és important tenir mides amples per provacar espais laterals.

Els comodins exteriors tenen la possibilitat de provocar passades interiors amb força per traspassar la línia defensiva. contiguts: ajudes defensives, amplitud, basculacions, canvi d'orientació, línies de passe, profunditat, superar línies

Basculació i joc directe

Exercici d'entrenament 7x4 i un porter. 4 jugadors atacants inicien el joc en una zona delimitada fent manteniment, mentre que els quatre defensors estaran en una zona marcada i NOMÉS podran sortir a presionar un defensor quan la pilota es trobi en la seva zona, la resta de defensors faran basculació esperant el seu torn per fer la pressió i atents a una possible passada en llarg cap a els altres 3 jugadors ofensius situats a la seva esquena. a la senyal de l'entrenador, o després d'un número determinat de tocs, o quan els jugadors ho consideren oportú, el jugador en posessió farà desplaçament als jugadors ofensius adelantats, i tots aniran a la zona d'atac, els defensors intentaran impedir la rematada.

continguts: amplitud, basculacions, centrada, cobertura, línies de passe, passe, profunditat, remat, superar línies,

Rondo 6x3 en 3 zones

Rondo 3 equips de 3 jugadors amb dues zones per treballar les transicions davant zona central vigilada, l'equip que roba podrà sortir de la seva zona amb un jugador per robar mentre els altres dos faran vigilància davant posible passada a l'altra zona

Objectius: passada en profunditat

continguts: passada,canvi d'orientació, línies de passe, profunditat, superar línies,

Tasca 6x6 +1c defensiu

Possessió estructurada en 3-2-1 (cada equip participa sense un dels migcentres i s'afegeix un mig comodí per facilitar fase ofensiva amb superioritat per dintre).
L'objectiu es fer gol a les mini porteries, si fa gol l'equip que atacava torna a iniciar el joc des del seu porter.
Consideracions: després de recuperació, asegurar la pilota i adequar distàncies de relació; després de pèrdua de pilota ajuntar-se ràpidament i identificar els moments de pressió immediata
Comportaments:
en ataca: separar-se convenientment, posicionar-se a diferents alçades i eixos, 3r home
en defensa: interpretar moments de pressió

Objectius: ubicació/posicionament
contiguts: Joc de posició, movments, superar línies, 3r home

Roda de passes 3r home + finalització

Exercici de Pep Guardiola amb el Manchester City.

Impedir línies de passe 4+2 x 4+2

Exercici variant del rondo en què quatre jugadors han d'impedir línia de passe en profunditat a dos jugadors que tenen a la seva esquena. Els jugadors no poden invadir la zona dels passadors, aquests s'han de passar la pilota ràpidament per trobar possible línia de passe. Afegint dificultat, els dos jugadors del darrera hauran de fer gol amb passe del que rep cap a l'altre company a dues porteries a cada camp.

Exercici de Simeone amb l'Atlético de Madrid.


continguts: amplitud, defensa, línies de passe, superar línies

Roda de passes 3r home, fàcil

Roda de passes amb 4 jugadors. Des d'una punta combinació amb un jugador de banda, combinació entre ells i tornen passe al jugador que inicia el joc, aquest fa passe llarg a l'altra punta del circuit mentre els dos jugadors de banda corren cap a les posicions marcades per repetir la combinació de passes.

continguts: 3r home, escalfament, passe, profunditat, sortida de pilota, superar línies

Partit amb 4 porteries. 4x4+2

Partit amb 4 porteries (poden ser 2). Juguem un 4x4 amb dos pivots, un amb espai de joc limitat per un quadrat al centre de la zona de joc i l'altra amb llibertat de moviments per tot el camp, tots dos sempre jugant amb l'equip que té possessió de pilota. Es donaran sempre situacions de 6x4. Es podrà fer gol a les 4 porteries amb conducció a través dels cons que les formen (o amb xut a porta si tenim porter i fem servir una porteria gran i 3 de cons. Sempre hi haurà la condició que quan es recuperi pilota ha d'haver-hi passe al pivot que es mou dintre el quadrat central, el qual no podrà rebre pressió de ningú però haurà de jugar ràpid per donar ritme al joc. Mentre no es pugui connectar amb ell, l'equip en possessió de pilota farà conservació, un cop connectin amb ell podran atacar qualsevol de les porteries.

Objectius: volem treballar la zona de posició del pivot central i el joc a través de la seva figura com a element que ens farà bascular d'una zona a l'altra del camp i com recolzament per sortir amb la pilota.

continguts: conservació, desdoblaments, desmarcatge, línies de passe, sortida de pilota, superar línies, superioritat numèrica, Joc de posició

Cicuït de coordinació amb pilota. 3r home

Circuït de coordinació amb pilota. Es donen un seguit de passes en què indirectament treballem el concepte de 3r home, amb passes llargs en diagonal i passe de cara per obrer cap a l'altra diagonal.

Iniciem en la zona d'aros (A). A passe a C i fa aros cap a posició de B. C deixa de cara cap a B i fa escala cap a posició de D. B passe diagonal cap a D i fa tanques cap a posició de C. D fa doble paret amb E. E condueix fins zona A (aros) i torna a començar el circuït.

Objectius: treball de la coordinació d'habilitats motrius bàsiques amb elements de futbol; passe, conceptes tàctics

contiguts: coordinació, circuit, 3r home, parets, superar línies, escalfament

5x5-->3x2 Amb pivot per superar línia

2 equips de 5 jugadors. 2 defensors d'un equip a una part del camp, els altres 3 a l'altra part. 
Exercici per superar línies després de robar pilota. Treballem una superioritat de 3x2 intentant acabar jugada a les porteries (si hi ha porters (2) treballem amb dues porteries grans, si no hi ha porters fem les porteries amb cons). En cas de robar pilota els dos defensors han de fer arribar la pilota al pivot que només pot estar situat dintre la franja marcada (imatge). En aquesta franja només podran pressionar al pivot algun dels dos defensors de l'altra banda del camp de l'equip que acaba de perdre la possessió de la pilota.

obectius: treball de atac en superioritat numèrica (3x2) i treball de progressió amb ajuda del pivot per superar línia ofensiva del rival i iniciar l'atac.

contiguts: 3x2, amplitud, anticipació, desmarcatge, línies de passe, passe, pressió, progressió, sortida de pilota, superar línies, superioritat numèrica, transicions, Joc de posició

Roda de passes 3r home

continguts:concepte 3r home

Roda de passes amb finalització, 3 jugadors, 3r home

continguts: passe, decisió, finalització, 3r home

Roda de passes en profunditat. 8 jugadors

contingutas: passes, coordinació, profunditat, superar línies, sortida de pilota, recolzaments

Roda de passes en profunditat. 3r home. 8 jugadors

continguts: 3r home, passe, sortida de pilota, superar línies

Roda de passes en quadrat, 9 jugadors. 3r home

continguts: coordinació, 3r home, passe

Roda de passes en triangle. 7 jugadors. 3r home

contiguts: coordinació, passe, superar línies, 3r home, sortida de pilota

Rondo amb activació ràpida tras pèrdua de pilota

Rondo 5x2 o 6x2. Els jugadors exteriors fan passades entre ells, els dos interiors han de robar pilota tallant línia de passe. Els interiors tenen 4 companys a l'exterior que no intervenen fins que ells no robin la pilota. Un cop recuperada han de fer-la arribar als exteriors mentre reben pressió intensa dels jugadors que estaven fent el rondo.

Objectiu: activació / canvi rol atac-defensa després de pèrdua de pilota per recuperar-la a través de pressió intensa.

continguts: canvi de ritme, conservació, línies de passe, passe, pressió, superar línies, rondo

Conservació amb migcentre com a pivot

Un jugador de cada equip sempre al centre. La resta ocupant costats del quadrat central. Conservació amb l'ajuda del pivot que, alhora, rep pressió del pivot rival. Jugadors de banda poden aprofitar l'amplada màxima del seu costat però no superar mai cons en zones comuns a dos jugadors (cantonades del quadrat negre)


objectiu: anar circulant la pilota al voltant del quadrat central, superant línies rivals amb l'ajuda del pivot.

continguts: amplitud, basculacions, canvi d'orientació, conservació, defensa home, línies de passe, movments, parets, recolzament, superar línies, transicions

Transicions, progressió, superar línies de joc

12 jugadors, 4 equips de 3 jugadors. Espai dividit en 3 zones, a cada zona un equip amb un jugador que pressiona i intenta robar pilota. Comença el joc en zona 1, un cop els tres jugadors han tocat la pilota poden portar la pilota a zona, successivament la pilota ha d'arribar a zona 3 i tornar a zona 1: punt negatiu per l'equip que roba.
Anirem rotant tots quatre equips, guanya l'equip amb menys punts negatius.

Objectius: superar línies de joc a partir de la conservació i el passe.

continguts: conservació, control de pilota, Part principal, passe, progressió, superar línies, superioritat numèrica, transicions

Defensa/Atac. Aprofitar superioritat numèrica en atac

Dividim el camp en 2 zones i la plantilla en equips de 3 jugadors. L'objectiu és superar línies defensives aprofitant la superioritat ofensiva. En el primer espai es juga un 2x1 amb dos centrals buscant la combinació entre ells. Un cop rep el segon defensa rep pilota ha de fer-la arribar al jugador del seu equip a l'altre espai, que ha d'aconseguir deslliurar-se del marcatge de 2 centrals per rebre. Un cop rebi pilota els dos centrals companys seus podran entrar en el segon espai per crear la superioritat 3x2 (el jugador defensiu de la primera zona no podrà entrar en la segona). L'equip que aconsegueix superar línies i acabar jugada continua en possessió, l'altra canvia. L'equip que roba pilota passa a tenir possessió de pilota i inicia la jugada.

Ojectius: Crear superioritats numèriques en atac.

continguts:  2x1, 3x2, amplitud, canvi d'orientació, defensa, desdoblaments, desmarcatge, línies de passe, parets, Part principal, superioritat numèrica, superar línies, tàctica