Rondo. Profunditat interior

Rondo 4x4 més 4 comodins. En aquest exercici és important tenir mides amples per provacar espais laterals.

Els comodins exteriors tenen la possibilitat de provocar passades interiors amb força per traspassar la línia defensiva. contiguts: ajudes defensives, amplitud, basculacions, canvi d'orientació, línies de passe, profunditat, superar línies

Rondo 4x2 amb atac directe 3x2

A aquest rondo li afegim la variant ofensiva de quan els jugador que formen el rondo fan un determiant número de passades, els jugadors exteriors sortiran a l'atac on els esperen 2 jugadors defensius i un atacant i es farà un 3x2. En cas que els jugadors que defensen el rondo robin pilota sortrian a l'atac amb l'ajuda dels 2 jugadors que defensaven a la frontal de l'area. Els jugadors ofensius del rondo seran els defensors en aquest cas per la qual cosa hauran de fer un replegament defensiu ràpid

continguts: 3x2, ajudes defensives, ajudes ofensives, canvi de ritme, passe,  rondo, superioritat numèrica

Cobertures i permutes

Partit per entrenar cobertures i permutes. Camp limitat en les bandas que, alhora, estan limitades en 2 zones per a cada equip, una ofensiva i una defensiva, i les seves porteries. 1 jugador de cada equip ocuparà la seva zona defensiva esperant rebre passada, en la resta del camp es col.loca un 4x4 amb dos porters, els centrals han d'estar atents si el jugador rival posicionat a banda supera el seu company de banda per evitar que pugui marcar a la porteria lateral, el jugador superat intercanviarà la posició el més ràpid possible amb el central per si hi ha una possible centrada.

 Les variants d'aquest exercici poden ser puntuacions segons la porteria, utilitzar comodins, determinar número de tocs, afegir-hi algun element tàctic (centrada obligatòria, canvi de d'orientació obligat abans d'atacar, etc)

continguts: permutes, cobertura, Joc de posició, defensa, ajudes defensives, 

Cobertures defensives

Centrada a l'àrea amb dos defensas i dos davanters. El defensa situat al costat del davanter cap a qui va la pilota lluita amb ell per refusar, l'altra defensa farà cobertura a dos/tres metres per darrera. Si la pilota supera al company anirà ràpid a refusar o fer pressió intensa si rep altra davanter.

Jocs de futbol. Millora canvis d'orientació i amplitud

Distribuint el jugadors amb dos grups, un de 7 jugadors i l’altre de 7 jugadors + 2 porters. El grup de 7 treballarà la tasca “A” i el grup de 7+2P a la tasca “B”, després del temps de treball i recuperació els grups, a excepció del porters, que intercanviaran de porteria, canviaran de tasca. 

TASCA “A”: Tres zones, la central més ampla, l’equip de 4 jugadors ofensivament manté l’estructura del dibuix manifestant amplitud envers posseïdor, contrari i pilota, el seu objectiu és intentar fer gol a una de les porteries petites treballant els canvis d’orientació una vegada aconsegueixi fer bascular l’equip contrari cap un costat, canvi de ritme i canvi d’orientació a l’altre costat buscant altre porteria i aprofitant la superioritat numèrica; si es passa conduint per porteria petita dos punts i si és de colpeig un punt. L’equip de tres jugadors defensivament treballaran cobertures i ajudes defensives i es pot moure tant ofensivament com defensivament com vulguin i en cas de recuperar la pilota intentaran fer vuit passades seguides per aconseguir un punt (si les quatre últimes són a un toc dos punts), l’equip de 4 jugadors defensivament es pot moure lliurement i si recuperen o fan gol torna a començar el joc. 

Variant: Joc continu de futbol i l’equip de tres quan recupera si planta pilota en línia de fons tres punts.

TT: 2 series de 12' 

Entre sèrie canvi camp 

Ritme de joc mitjà-alt

TASCA “B”: En zona 1 dos centrals contra un punta, i en zona 2 dos pivots contra dos pivots, un dels centrals ha de progressar a zona 2 una vegada hagin tocat la pilota mínim dos cops cada central, per aconseguir-ho treballaran amplitud i poden recolzar-se frontalment amb els companys pivots de zona 2 treballant els canvis d’orientació, una vegada passa un central es crea superioritat numèrica 3x2 en zona 2 s’intentarà finalitzar ràpidament la jugada amb tir a porteria o entrant en conducció per porteries petites a través de canvis d’orientació i amplitud aprofitant la superioritat numèrica 3 x 2. L’equip de tres jugadors defensivament no poden abandonar les zones assignades i han de realitzar-se cobertures, si recuperen la pilota en qualsevol zona situació de joc real 3 x 4. L’acció s’inicia sempre amb la passada de porter a un dels centrals.

Variant: Joc continu de futbol sense límit de passades per progressar.

Espai de treball: 25 x 30 m.

continguts: amplitud, canvi d'orientació, basculacions, cobertura, superioritat numèrica, conducció, ajudes defensives, passe, 3x2, Part principal