Rondo. Profunditat interior

Rondo 4x4 més 4 comodins. En aquest exercici és important tenir mides amples per provacar espais laterals.

Els comodins exteriors tenen la possibilitat de provocar passades interiors amb força per traspassar la línia defensiva. contiguts: ajudes defensives, amplitud, basculacions, canvi d'orientació, línies de passe, profunditat, superar línies

Rondo amb canvis d'orientació i zona prohibida

Rondo 3x3x3 per provocar canvis d'orientació en un espai limitat per quatre zones + una cinquena zona prohibida on no es podrà accedir-hi. S'aconsegueix punt quan es realitza una passada rebasant per sobre una de les quatre zones delimitades, de manera que la pilota no boti en aquell quadrat, bé fent passada de jugador intern cap a un comodí exteior, bé siguent el comodí qui fa la passada superant una zona a un company intern

continguts: 3x3, canvi d'orientació, conservació, línies de passe, passe, rondo, parets,

Basculació i joc directe

Exercici d'entrenament 7x4 i un porter. 4 jugadors atacants inicien el joc en una zona delimitada fent manteniment, mentre que els quatre defensors estaran en una zona marcada i NOMÉS podran sortir a presionar un defensor quan la pilota es trobi en la seva zona, la resta de defensors faran basculació esperant el seu torn per fer la pressió i atents a una possible passada en llarg cap a els altres 3 jugadors ofensius situats a la seva esquena. a la senyal de l'entrenador, o després d'un número determinat de tocs, o quan els jugadors ho consideren oportú, el jugador en posessió farà desplaçament als jugadors ofensius adelantats, i tots aniran a la zona d'atac, els defensors intentaran impedir la rematada.

continguts: amplitud, basculacions, centrada, cobertura, línies de passe, passe, profunditat, remat, superar línies,

Canvis d'orientació. Centrada i rematada

Exercici per treballar els canvis d'orientació, la centrada i els remats. 5x5 amb dos porters i dos comodins ofensius. 2 jugadors de cada equip estaran posicionats en zona adelantada sols, la qual cosa propiciarà els canvis d'orientació i la posterior centrada. Els canvis d'orientació es faran al mig camp propi de l'equip en posessió de pìlota.

 continguts: passe, línies de passe, canvi d'orientació, centrada, remat, basculacions

Rondo 6x3 en 3 zones

Rondo 3 equips de 3 jugadors amb dues zones per treballar les transicions davant zona central vigilada, l'equip que roba podrà sortir de la seva zona amb un jugador per robar mentre els altres dos faran vigilància davant posible passada a l'altra zona

Objectius: passada en profunditat

continguts: passada,canvi d'orientació, línies de passe, profunditat, superar línies,

Pressió després de pèrdua de pilota

Objectius: pressió després de pèrdua de pilota, amb 3-2-1 però vàlid per a 2-3-1. Tallar línies de passada i de progressió continguts: pressió, Joc de posició, tallar línies de passada i progressió

Impedir línies de passe 4+2 x 4+2

Exercici variant del rondo en què quatre jugadors han d'impedir línia de passe en profunditat a dos jugadors que tenen a la seva esquena. Els jugadors no poden invadir la zona dels passadors, aquests s'han de passar la pilota ràpidament per trobar possible línia de passe. Afegint dificultat, els dos jugadors del darrera hauran de fer gol amb passe del que rep cap a l'altre company a dues porteries a cada camp.

Exercici de Simeone amb l'Atlético de Madrid.


continguts: amplitud, defensa, línies de passe, superar línies

Partit amb 4 porteries. 4x4+2

Partit amb 4 porteries (poden ser 2). Juguem un 4x4 amb dos pivots, un amb espai de joc limitat per un quadrat al centre de la zona de joc i l'altra amb llibertat de moviments per tot el camp, tots dos sempre jugant amb l'equip que té possessió de pilota. Es donaran sempre situacions de 6x4. Es podrà fer gol a les 4 porteries amb conducció a través dels cons que les formen (o amb xut a porta si tenim porter i fem servir una porteria gran i 3 de cons. Sempre hi haurà la condició que quan es recuperi pilota ha d'haver-hi passe al pivot que es mou dintre el quadrat central, el qual no podrà rebre pressió de ningú però haurà de jugar ràpid per donar ritme al joc. Mentre no es pugui connectar amb ell, l'equip en possessió de pilota farà conservació, un cop connectin amb ell podran atacar qualsevol de les porteries.

Objectius: volem treballar la zona de posició del pivot central i el joc a través de la seva figura com a element que ens farà bascular d'una zona a l'altra del camp i com recolzament per sortir amb la pilota.

continguts: conservació, desdoblaments, desmarcatge, línies de passe, sortida de pilota, superar línies, superioritat numèrica, Joc de posició

5x5-->3x2 Amb pivot per superar línia

2 equips de 5 jugadors. 2 defensors d'un equip a una part del camp, els altres 3 a l'altra part. 
Exercici per superar línies després de robar pilota. Treballem una superioritat de 3x2 intentant acabar jugada a les porteries (si hi ha porters (2) treballem amb dues porteries grans, si no hi ha porters fem les porteries amb cons). En cas de robar pilota els dos defensors han de fer arribar la pilota al pivot que només pot estar situat dintre la franja marcada (imatge). En aquesta franja només podran pressionar al pivot algun dels dos defensors de l'altra banda del camp de l'equip que acaba de perdre la possessió de la pilota.

obectius: treball de atac en superioritat numèrica (3x2) i treball de progressió amb ajuda del pivot per superar línia ofensiva del rival i iniciar l'atac.

contiguts: 3x2, amplitud, anticipació, desmarcatge, línies de passe, passe, pressió, progressió, sortida de pilota, superar línies, superioritat numèrica, transicions, Joc de posició

Rondo amb activació ràpida tras pèrdua de pilota

Rondo 5x2 o 6x2. Els jugadors exteriors fan passades entre ells, els dos interiors han de robar pilota tallant línia de passe. Els interiors tenen 4 companys a l'exterior que no intervenen fins que ells no robin la pilota. Un cop recuperada han de fer-la arribar als exteriors mentre reben pressió intensa dels jugadors que estaven fent el rondo.

Objectiu: activació / canvi rol atac-defensa després de pèrdua de pilota per recuperar-la a través de pressió intensa.

continguts: canvi de ritme, conservació, línies de passe, passe, pressió, superar línies, rondo

Conservació amb migcentre com a pivot

Un jugador de cada equip sempre al centre. La resta ocupant costats del quadrat central. Conservació amb l'ajuda del pivot que, alhora, rep pressió del pivot rival. Jugadors de banda poden aprofitar l'amplada màxima del seu costat però no superar mai cons en zones comuns a dos jugadors (cantonades del quadrat negre)


objectiu: anar circulant la pilota al voltant del quadrat central, superant línies rivals amb l'ajuda del pivot.

continguts: amplitud, basculacions, canvi d'orientació, conservació, defensa home, línies de passe, movments, parets, recolzament, superar línies, transicions

Defensa/Atac. Aprofitar superioritat numèrica en atac

Dividim el camp en 2 zones i la plantilla en equips de 3 jugadors. L'objectiu és superar línies defensives aprofitant la superioritat ofensiva. En el primer espai es juga un 2x1 amb dos centrals buscant la combinació entre ells. Un cop rep el segon defensa rep pilota ha de fer-la arribar al jugador del seu equip a l'altre espai, que ha d'aconseguir deslliurar-se del marcatge de 2 centrals per rebre. Un cop rebi pilota els dos centrals companys seus podran entrar en el segon espai per crear la superioritat 3x2 (el jugador defensiu de la primera zona no podrà entrar en la segona). L'equip que aconsegueix superar línies i acabar jugada continua en possessió, l'altra canvia. L'equip que roba pilota passa a tenir possessió de pilota i inicia la jugada.

Ojectius: Crear superioritats numèriques en atac.

continguts:  2x1, 3x2, amplitud, canvi d'orientació, defensa, desdoblaments, desmarcatge, línies de passe, parets, Part principal, superioritat numèrica, superar línies, tàctica

Superar línies, basculació, amplitud

En un espai de 15x30 partit en dos es col.loquen 3 porteries (o 2 en funció del número de jugadors) Es formen 3 equips de 4 jugadors (o 3 si ho fem amb 2 porteries). L'objectiu del joc es passar la pilota d'un espai a l'altra a través de les porteries. L'equip que defensa (groc) té 2 jugadors pressionant pilota i 2 tapant les 3 porteris (o 1 jugador tapant 2 porteries). Abans de passar la pilota s'han de fer un mínim de 3 passades (o tocar-la els 3 jugadors en possessió de pilota). Si hi ha robo o pèrdua de pilota canvi de rols.

Objectius: millora de la creació /tancar línies de passe. Control, passe, anticipació, intercepció

continguts: amplitud, anticipació, conservació, defensa, línies de passe, Part principal, passe, pressió, progressió, superar línies, tècnica, tàctica, transicions, Escalfament prepartit

3x2 Amplitud + passe en profunditat.

El pivot bascula amb la pilota d'una banda a l'altra buscant amplitud i fer que els defenses hagin de bascular d'una banda a l'altra. En un moment donat buscarà passe interior entre els defenses, el jugador de banda farà el desmarcatge trencant per darrera els seu defensa buscant la porteria.
En el cas de no tenir porter podem fer servir dues porteries petites formades amb cons al costat dels pals de la porteria.


 Objectius. Buscar canvi de ritme en el joc amb passe profund després d'haver basculat d'una banda a l'altra.

continguts: 3x2, amplitud, basculacions, canvi d'orientació, canvi de ritme, defensa, desmarcatge, Finalització, línies de passe, movments, Part principal, passe, superar línies, tàctica, velocitat, profunditat, Joc de posició

Rondo 5x2. Línies de passe

5 jugadors exteriors es desplacen pels costats del quadrat obrint línies de passe amb el company en possessió de la pilota. Mantenir sempre la posició fora del quadrat. Defenses tapen línies de passe reduint espais de fora a dintre amb atenció a la passada pel mig.

Objectius: incentivar la cerca de línies de passe al defensa però també al davanter que és qui l'ha de crear amb més facilitat (moviments)

continguts:  línies de passe, passe, cobertura, escalfament, movments, tàctica

3x3. Pressió i coŀlocació defensiva. Cobertures.

Tres contra tres. Quan un equip puntua l’altre surt del camp i entra l’equip que estava en espera. Per puntuar s’ha de plantar la pilota dins la zona de puntuació. Buscar línies de passe en profunditat per forçar defenses a bascular endavant i en darrera

INCIDIR: Un jugador far la pressió, els altres dos esperen una mica enrere, en línia, fent-li la cobertura i, alhora, impedint que el jugador amb pilota faci passada entre mig dels dos defenses. Quan el jugador far la passada, el seu defensor recupera posició defensiva, enrere, fent cobertura al jugador que ara farà la pressió.

Continguts: cobertura, defensa, línies de passe, basculacions, passe, Part principal, tècnica, tàctica, 3x3, profunditat