Roda de passes 3r home, fàcil

Roda de passes amb 4 jugadors. Des d'una punta combinació amb un jugador de banda, combinació entre ells i tornen passe al jugador que inicia el joc, aquest fa passe llarg a l'altra punta del circuit mentre els dos jugadors de banda corren cap a les posicions marcades per repetir la combinació de passes.

continguts: 3r home, escalfament, passe, profunditat, sortida de pilota, superar línies

Cicuït de coordinació amb pilota. 3r home

Circuït de coordinació amb pilota. Es donen un seguit de passes en què indirectament treballem el concepte de 3r home, amb passes llargs en diagonal i passe de cara per obrer cap a l'altra diagonal.

Iniciem en la zona d'aros (A). A passe a C i fa aros cap a posició de B. C deixa de cara cap a B i fa escala cap a posició de D. B passe diagonal cap a D i fa tanques cap a posició de C. D fa doble paret amb E. E condueix fins zona A (aros) i torna a començar el circuït.

Objectius: treball de la coordinació d'habilitats motrius bàsiques amb elements de futbol; passe, conceptes tàctics

contiguts: coordinació, circuit, 3r home, parets, superar línies, escalfament

Roda de passes en quadrat, 9 jugadors. 3r home

continguts: coordinació, 3r home, passe

Roda de passes en triangle. 7 jugadors. 3r home

contiguts: coordinació, passe, superar línies, 3r home, sortida de pilota

Roda de passes en xarxa

Roda de passes en xarxa amb desplaçament cap al destinatari del passe fent activació articular. Des de l'últim con passe a l'inic.

Objectius: control orientat i passe, escalfament.

continguts: circuit, control de pilota, control orientat, escalfament, Escalfament prepartit, passe

Rondo amb espai buit

Rondo 3x1 amb quatre cons, un buit, per forçar el moviment de desmarcatge.

Objectius: mobilitat dels jugadors, velocitat de passe

continguts: control de pilota, coordinació, equilibri, escalfament, movments, passe, rondo

Escalfament; control de pilota i activació a la senyal

Dos grups dintre dos quadrats fen conducció simple. Cada jugador amb un número assignat i un color de peto. A la senyal (número i color) el jugador surt del quadrat i fa xut a porteria.

objectius: concentració. escalfament

contiguts: conducció, control de pilota, coordinació, escalfament, tir

Circuit de coordinació simple

1 Escala. Coordinació exterior/interior
2 Cèrcols: slats esmorteïts, un peu a cada cèrcol amortint la caiguda
3 Desplaçaments laterals, ajupits per tocar con amb la mà
4 Salts amb dues cames juntes.
5 Salts endavant i enrere. Dos salts endavant, un enrere.

Objectius: millora de les habilitats motrius bàsiques

continguts: circuit, coordinació, equilibri, escalfament

Roda de passes amb paret i obertura a banda

Roda de passes. Comença 1 amb 2 que torna de cara i es mou a banda; perfil del cos per rebre orientat correctament, control orientat i passe a 4. El joc continua ara entre 4 i 3 repetint moviments. Es pot fer amb dues pilotes alhora.
En la primera imatge l'executem superant el defensor amb la passada, per la qual cosa ens haurem d'obrir lluny del con per evitar tall en situació real de joc. En la segona imatge incidim en el control orientat i el fem passar entre dos cons.

Objectius: millora de la passada, control orientat i perfils òptims per rebre en les millors condicions possibles per donar ritme al joc.

contingus: coordinació, desdoblaments, escalfament, Escalfament prepartit, movments, parets, perfils, passe, circuit

Circuit. Coordinació; desplaçament, salt

1 Circuit amb cèrcols i cons. Salts a través dels cèrcols alternant els peu, toquen els 4 cons amb una mà desplaçant-se lateralment d'un altre. Anem d'esquena cap a l'altre con i sprint de cara a l'inci.

2. Control i passda. Després de cada passe surten per la seva dreta; la banda dels cons la recorren amb moviments laterals; la banda de l'escala la travessen variant els moviments.

Objectius: treball de coordinació, habilitats motrius bàsiques: salt, gir, desplaçament. Alhora treballem control i passe.

contiguts:circuit, coordinació, equilibri, escalfament, passe
                                             

Circuit de conducció i regat/defensa 1x1

Circuit format per 8 portes, 4 amb jugador defensiu cobrint-la. Iniciem conducció en una cantonada amb l'objectiu de superar totes les portes practicant el regat a les portes ocupades.

Si jugador defensiu roba pilota canvien rols, qui conduïa defensarà la porta i qui defensava continuarà amb la conducció.




Objectius: conducció de pilota, millora del regat i de la defensa 1x1

continguts: conducció, 1x1, canvi de ritme, circuit, control de pilota, coordinació, defensa,  escalfament, finta, regat, tècnica, velocitat,

Transició Atac-defensa

1x1 en espai de 20x20. El jugador comença conducció fins la pica i tira a porteria. Només xutar, de l’altra fila surt un jugador en conducció per fer el mateix en l’altra porteria. El 1r jugador que havia iniciat per l’altra banda ha de venir ràpid a tapar línia de xut en la seva porta. Successió de jugades iguals, cada vegada es canvia de fila. 

Objectiu: canvi de mentalitat ràpida defensa-atac, cobertures


continguts: replegament, defensa, 1x1, atac, basculacions, cobertura, Part principal, escalfament, tàctica

Conducció, canvis de ritme i direcció

Conducció de dos jugadors alhora seguint les seves traçades a través dels cons. Incidir en els canvis de ritme després de cada gir i en augmentar velocitat de conducció en els trams més llargs.

Objectius: millorar tècnica en conducció i regat, i en velocitat de conducció

continguts: canvi de ritme, conducció, regat, velocitat, escalfament, Escalfament prepartit, control de pilota, coordinació, cursa, tècnica

Rondo 5x2. Línies de passe

5 jugadors exteriors es desplacen pels costats del quadrat obrint línies de passe amb el company en possessió de la pilota. Mantenir sempre la posició fora del quadrat. Defenses tapen línies de passe reduint espais de fora a dintre amb atenció a la passada pel mig.

Objectius: incentivar la cerca de línies de passe al defensa però també al davanter que és qui l'ha de crear amb més facilitat (moviments)

continguts:  línies de passe, passe, cobertura, escalfament, movments, tàctica

Conducció + passada curta.

3 jugadors. Un jugador fa de pivot, tornant passades amb l’exterior en curt. Els altres li fan passada, sprint per passar per darrera seu, recullen la passada curta i fan passada en curt cap al company que espera. 6 repeticions i canvi de rols. Incidir en el toc de pilota (potència i precisió), són distàncies curtes, acomodar la passada pel company

objectiu: adquisició tècnica individual, escalfament

continguts: passe, conducció, escalfament

Control orientat + conducció simple+ passada

3 jugadors. Un jugador rep passada, fa control orientat, petita conducció i torna passada a l’altre company. 2 i 3 van rotant. 6 repeticions i canvi de rols.

Objectiu: adquisició tècnica individual, escalfament

continguts:passe, escalfament, control orientat, conducció, tècnica

Joc de l’aranya amb pilota

El grup es coŀloca a un extrem de la pista. Un nen es coŀloca a la línia central. A la senyal tots surten cap a l’altre extrem conduint pilota amb el peu esquivant l’aranya. L’aranya no pot sortir de la línia central i ha d’intentar robar la pilota a algun company seu quan travessi la línia. Si ho aconsegueix, s’intercanvien les funcions.

objectius: entrada defensiva, tallar pilota

continguts:jocs, conducció, escalfament, entrada, defens, 1x1

Finta + conducció

Finta + conducció: 2 jugadors. Un amaga amb sortir amb la pilota fent fintes, l’objectiu és que arribi conduint fins a la segona porta abans que l’atrapi el company. El jugador ‘enganyat’ ha de tornar a coŀlocar-se en posició al costat, mai per davant de la pilota. Incidir en la intenció d’engany sobre el company per agafar-lo distret i tenir avantatge en la cursa. Conduir amb velocitat. Pista de 8 m. de llargada màxim.


VARIANT: fer passada al company que surt en cursa conduint mentre qui fa la passada ha de passar per darrera seu i perseguir-lo pel costat contrari pel que ha fet la passada.

continguts:  1x1, conducció, coordinació, escalfament, finta, tècnica, velocitat
 

Conducció + cursa d’esquena

4 jugadors. Una pista amb tres portes de cons. 2 jugadors a cada extrem de la pista. Un jugador condueix pilota fins arribar a 2 o 3 metres de l’altre extrem i fa passada. El jugador que rep comença una cursa conduint la pilota fins a l’altre extrem amb el jugador que ha fet la passada que ara corre marxa enrere per arribar a la seva porta.
Delimitar amb xinos la zona de passada ( 1 metre )

Objectiu:millorar de la conducció i coordinació motriu, passe curt.

continguts: conducció, coordinació, equilibri, escalfament, passe, velocitat, cursa

Alternar passades llargues i curtes

Distribuirem el grup per trios. Es col·locaran dos jugadors separats per una distància de 25 metres aproximadament. Entre jugadors i jugadors es col·locarà el tercer nen/a, però aquest més pròxim a un d'aquests (posarem un con perquè serveixi de referència). Cada jugador de cada extrem tindrà una pilota, i el jugador del mig rebrà la pilota d'un company (anticipant-se una mica) farà un control i li retornarà la pilota. El jugador es girarà i anirà a buscar la passada de l'altre company. La distància no és la mateixa per practicar la passada curta i la llarga. Hi ha d'haver un con de referència per a què el petit jugador no perdi la posició i aquest es vagi movent només un metro endavant i un metro endarrere. Cada 3' hi haurà canvi fins que tots hagin passat pel mig. Es deixarà als nens i nenes que experimenti quina superfície va millor per a fer la passada, i després es farà una posada en comú (quina és la millor superfície per fer el passe? Per què?).

continguts: escalfament, passe, tècnica