Rondo. Profunditat interior

Rondo 4x4 més 4 comodins. En aquest exercici és important tenir mides amples per provacar espais laterals.

Els comodins exteriors tenen la possibilitat de provocar passades interiors amb força per traspassar la línia defensiva. contiguts: ajudes defensives, amplitud, basculacions, canvi d'orientació, línies de passe, profunditat, superar línies

Rondo. Triangulacions i movilitat interior

Rondo per a treballar la movilitat interior amb dos comodins ofensius. Zona dividida en 4 parts en que estarn repartits 2 equips de 4 jugadors, cada jugador d'un equip ocuparà una zona mentre que els 2 comodins ofensius es mouran a la zona on sigui la pilota, per tal de formar un 3x1.

Quan els tres jugadors toquin la pilota es podrà canviar de zona, un equip intentarà mantenir la posesió ajudat pels comodins. Si l'altre equip roba s'intercanvien els rols dels 2 equips, els comodins continuen amb la mateixa funció.


continguts: control de pilota, desmarcatge, parets, triangulacions, transicions,

Rondo amb canvis d'orientació i zona prohibida

Rondo 3x3x3 per provocar canvis d'orientació en un espai limitat per quatre zones + una cinquena zona prohibida on no es podrà accedir-hi. S'aconsegueix punt quan es realitza una passada rebasant per sobre una de les quatre zones delimitades, de manera que la pilota no boti en aquell quadrat, bé fent passada de jugador intern cap a un comodí exteior, bé siguent el comodí qui fa la passada superant una zona a un company intern

continguts: 3x3, canvi d'orientació, conservació, línies de passe, passe, rondo, parets,

Rondo 4x2 amb atac directe 3x2

A aquest rondo li afegim la variant ofensiva de quan els jugador que formen el rondo fan un determiant número de passades, els jugadors exteriors sortiran a l'atac on els esperen 2 jugadors defensius i un atacant i es farà un 3x2. En cas que els jugadors que defensen el rondo robin pilota sortrian a l'atac amb l'ajuda dels 2 jugadors que defensaven a la frontal de l'area. Els jugadors ofensius del rondo seran els defensors en aquest cas per la qual cosa hauran de fer un replegament defensiu ràpid

continguts: 3x2, ajudes defensives, ajudes ofensives, canvi de ritme, passe,  rondo, superioritat numèrica

Basculació i joc directe

Exercici d'entrenament 7x4 i un porter. 4 jugadors atacants inicien el joc en una zona delimitada fent manteniment, mentre que els quatre defensors estaran en una zona marcada i NOMÉS podran sortir a presionar un defensor quan la pilota es trobi en la seva zona, la resta de defensors faran basculació esperant el seu torn per fer la pressió i atents a una possible passada en llarg cap a els altres 3 jugadors ofensius situats a la seva esquena. a la senyal de l'entrenador, o després d'un número determinat de tocs, o quan els jugadors ho consideren oportú, el jugador en posessió farà desplaçament als jugadors ofensius adelantats, i tots aniran a la zona d'atac, els defensors intentaran impedir la rematada.

continguts: amplitud, basculacions, centrada, cobertura, línies de passe, passe, profunditat, remat, superar línies,

Canvis d'orientació. Centrada i rematada

Exercici per treballar els canvis d'orientació, la centrada i els remats. 5x5 amb dos porters i dos comodins ofensius. 2 jugadors de cada equip estaran posicionats en zona adelantada sols, la qual cosa propiciarà els canvis d'orientació i la posterior centrada. Els canvis d'orientació es faran al mig camp propi de l'equip en posessió de pìlota.

 continguts: passe, línies de passe, canvi d'orientació, centrada, remat, basculacions

defensa 1x1

Exercici bàsic per treballar la defensa 1x1 a l'escalfament. El defensa treballa el perfil defensiu, centre de gravetat, col.locació; la defensa pasiva evitant el regat però sense fer entrada directa. Davanter treballa la conducció; acompanya amb fintes i regats variats

continguts: perfil defensiu, conducció, regat, fintes, canvis de ritme, 1x1

Cobertures i permutes

Partit per entrenar cobertures i permutes. Camp limitat en les bandas que, alhora, estan limitades en 2 zones per a cada equip, una ofensiva i una defensiva, i les seves porteries. 1 jugador de cada equip ocuparà la seva zona defensiva esperant rebre passada, en la resta del camp es col.loca un 4x4 amb dos porters, els centrals han d'estar atents si el jugador rival posicionat a banda supera el seu company de banda per evitar que pugui marcar a la porteria lateral, el jugador superat intercanviarà la posició el més ràpid possible amb el central per si hi ha una possible centrada.

 Les variants d'aquest exercici poden ser puntuacions segons la porteria, utilitzar comodins, determinar número de tocs, afegir-hi algun element tàctic (centrada obligatòria, canvi de d'orientació obligat abans d'atacar, etc)

continguts: permutes, cobertura, Joc de posició, defensa, ajudes defensives, 

Rondo 6x3 en 3 zones

Rondo 3 equips de 3 jugadors amb dues zones per treballar les transicions davant zona central vigilada, l'equip que roba podrà sortir de la seva zona amb un jugador per robar mentre els altres dos faran vigilància davant posible passada a l'altra zona

Objectius: passada en profunditat

continguts: passada,canvi d'orientació, línies de passe, profunditat, superar línies,

Riscs del 3-2-1

Evitar: laterals oposats massa ofensius, deixar espais darrera; els pivots s'han de compensar, no atacar els dos, un sempre darrera la pilota

Pressió després de pèrdua de pilota

Objectius: pressió després de pèrdua de pilota, amb 3-2-1 però vàlid per a 2-3-1. Tallar línies de passada i de progressió continguts: pressió, Joc de posició, tallar línies de passada i progressió

Sortida de pilota amb 2-3-1

objectius: sortida de pilota des de porteria amb 2-3-1 continguts: amplitud, conducció, Joc de posició, sortida de pilota, fixar

Com atacar amb 3-2-1

objectius: consideracions bàsiques d'atac amb sistema 3-2-1 contiguts: Joc de posició, recolzamen, amplitud, perfils

Sortida de pilota des de porteria amb 3-2-1

Objectius: treball de sortida de pilota amb un 3-2-1

continguts: combinació, triangulació, desdoblaments, ajudes, mobili-tat dels jugadors, Joc de posició

Joc de la garjola, específic per treballar parets

Joc per treballar les parets que inicia amb 4x4 en un espai interior i dos jugadors de cada equip que comencen a la garjola (la cárcel). Guanya l'equip que elimina tots els jugadors rivals
S'elimina: realitzant paret sobre un rival (es pot fer sobre dos rivals i llavors queden eliminats tots dos)
Es salva el jugador si el seu equip connecta amb ell i aquest es capaç de donar continuïtat al joc connectant amb un jugador dintre l'espai de joc
Consideracions ofensives: temporització per fer efectiva la paret superant el rival
Consideracions defensives: seguir al passador per no ser superat amb paret

Objectius: treball de parets, ofensivament i defensiva
continguts: parets, conservació, movments, pressió, profunditat, recolzament, cobertures, permutes

Tasca 6x6 +1c defensiu

Possessió estructurada en 3-2-1 (cada equip participa sense un dels migcentres i s'afegeix un mig comodí per facilitar fase ofensiva amb superioritat per dintre).
L'objectiu es fer gol a les mini porteries, si fa gol l'equip que atacava torna a iniciar el joc des del seu porter.
Consideracions: després de recuperació, asegurar la pilota i adequar distàncies de relació; després de pèrdua de pilota ajuntar-se ràpidament i identificar els moments de pressió immediata
Comportaments:
en ataca: separar-se convenientment, posicionar-se a diferents alçades i eixos, 3r home
en defensa: interpretar moments de pressió

Objectius: ubicació/posicionament
contiguts: Joc de posició, movments, superar línies, 3r home