Concepte de 3r home. Exemples

Roda de passes amb finalització, 3 jugadors, 3r home

continguts: passe, decisió, finalització, 3r home

Roda de passes en profunditat. 8 jugadors

contingutas: passes, coordinació, profunditat, superar línies, sortida de pilota, recolzaments

Roda de passes en profunditat. 3r home. 8 jugadors

continguts: 3r home, passe, sortida de pilota, superar línies

Roda de passes en quadrat, 9 jugadors. 3r home

continguts: coordinació, 3r home, passe

Coordinació, passe, precisió

continguts: coordinació, passe, equilibri

Roda de passes en triangle. 7 jugadors. 3r home

contiguts: coordinació, passe, superar línies, 3r home, sortida de pilota

Roda de passes en xarxa

Roda de passes en xarxa amb desplaçament cap al destinatari del passe fent activació articular. Des de l'últim con passe a l'inic.

Objectius: control orientat i passe, escalfament.

continguts: circuit, control de pilota, control orientat, escalfament, Escalfament prepartit, passe

Rondo amb activació ràpida tras pèrdua de pilota

Rondo 5x2 o 6x2. Els jugadors exteriors fan passades entre ells, els dos interiors han de robar pilota tallant línia de passe. Els interiors tenen 4 companys a l'exterior que no intervenen fins que ells no robin la pilota. Un cop recuperada han de fer-la arribar als exteriors mentre reben pressió intensa dels jugadors que estaven fent el rondo.

Objectiu: activació / canvi rol atac-defensa després de pèrdua de pilota per recuperar-la a través de pressió intensa.

continguts: canvi de ritme, conservació, línies de passe, passe, pressió, superar línies, rondo

Conservació amb amplitud i canvis d'orientació

Conservació 5 contra 2 (porter fa de comodí). Dos jugadors de cada equip exteriors i dos interiors. Després de passe a jugador exterior canvien posicions, el jugador exterior entra en conducció i continua conservació amb comodí i company dintre el quadrat.


continguts: amplitud, basculacions, canvi d'orientació, conservació, passe, superioritat numèrica

Intensitat defensiva individual. Cos a cos

1 groc carrega el cos contra defensa i rep passada. Ha de controlar la pilota i girar sobre sí mateix per encarar porteria. Defensa a de fer-se fort amb el cos, fer moviments laterals per tapar la sortida i intentar robar pilota.

objectius: intensitat defensiva i ofensiva, millora del cos a cos.

continguts: 1x1, anticipació, defensa, defensa home, entrada, marcatge individual, perfils

Conservació amb migcentre com a pivot

Un jugador de cada equip sempre al centre. La resta ocupant costats del quadrat central. Conservació amb l'ajuda del pivot que, alhora, rep pressió del pivot rival. Jugadors de banda poden aprofitar l'amplada màxima del seu costat però no superar mai cons en zones comuns a dos jugadors (cantonades del quadrat negre)


objectiu: anar circulant la pilota al voltant del quadrat central, superant línies rivals amb l'ajuda del pivot.

continguts: amplitud, basculacions, canvi d'orientació, conservació, defensa home, línies de passe, movments, parets, recolzament, superar línies, transicions

Roda de passes. Parets i moviments

Dos grups. Un jugador a cada con, es succeïxen un seguit de passes i parets amb moviments constants del jugadors, segons la imatge, finalitza amb conducció de jugador número 3 i passada al 1r de la fila que comencen l'acció.

Objectius: millora del ritme de joc per progressar amb combinacions i moviments diagonals.

continguts: circuit, conducció, control de pilota, desdoblaments, passe, perfils, sortida de pilota

Rondo amb espai buit

Rondo 3x1 amb quatre cons, un buit, per forçar el moviment de desmarcatge.

Objectius: mobilitat dels jugadors, velocitat de passe

continguts: control de pilota, coordinació, equilibri, escalfament, movments, passe, rondo

Escalfament; control de pilota i activació a la senyal

Dos grups dintre dos quadrats fen conducció simple. Cada jugador amb un número assignat i un color de peto. A la senyal (número i color) el jugador surt del quadrat i fa xut a porteria.

objectius: concentració. escalfament

contiguts: conducció, control de pilota, coordinació, escalfament, tir