Continguts específics

▼
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris amplitud. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris amplitud. Mostrar tots els missatges
dijous, 23 de novembre del 2017

canvi d'orientació + 2x1 + desmarque de ruptura

›
diumenge, 30 de juliol del 2017

Rondo. Profunditat interior

›
Rondo 4x4 més 4 comodins. En aquest exercici és important tenir mides amples per provacar espais laterals. Els comodins exteriors tenen...

Basculació i joc directe

›
Exercici d'entrenament 7x4 i un porter. 4 jugadors atacants inicien el joc en una zona delimitada fent manteniment, mentre que els qu...
diumenge, 2 de juliol del 2017

Sortida de pilota amb 2-3-1

›
objectius: sortida de pilota des de porteria amb 2-3-1 continguts: amplitud, conducció, Joc de posició, sortida de pilota, fixar

Com atacar amb 3-2-1

›
objectius: consideracions bàsiques d'atac amb sistema 3-2-1 contiguts: Joc de posició, recolzamen, amplitud, perfils
dilluns, 27 de febrer del 2017

Impedir línies de passe 4+2 x 4+2

›
Exercici variant del rondo en què quatre jugadors han d'impedir línia de passe en profunditat a dos jugadors que tenen a la seva esquena...
diumenge, 26 de febrer del 2017

5x5-->3x2 Amb pivot per superar línia

›
2 equips de 5 jugadors. 2 defensors d'un equip a una part del camp, els altres 3 a l'altra part.  Exercici per superar línies des...
dijous, 16 de febrer del 2017

Conservació amb amplitud i canvis d'orientació

›
Conservació 5 contra 2 (porter fa de comodí). Dos jugadors de cada equip exteriors i dos interiors. Després de passe a jugador exterior ca...
dimecres, 15 de febrer del 2017

Conservació amb migcentre com a pivot

›
Un jugador de cada equip sempre al centre. La resta ocupant costats del quadrat central. Conservació amb l'ajuda del pivot que, alhora...
dimarts, 14 de febrer del 2017

Defensa/Atac. Aprofitar superioritat numèrica en atac

›
Dividim el camp en 2 zones i la plantilla en equips de 3 jugadors. L'objectiu és superar línies defensives aprofitant la superioritat ...

Superar línies, basculació, amplitud

›
En un espai de 15x30 partit en dos es col.loquen 3 porteries (o 2 en funció del número de jugadors) Es formen 3 equips de 4 jugadors (o 3 ...

3x2 Amplitud + passe en profunditat.

›
El pivot bascula amb la pilota d'una banda a l'altra buscant amplitud i fer que els defenses hagin de bascular d'una banda a l...
dilluns, 2 de gener del 2017

Sortida de pilota sota pressió; finalització després de recuperació prop de l'àrea rival

›
En zona 1 dos centrals (blaus) contra 1 punta. En zona 2 dos davanters i dos defenses. Sortida de pilota sempre des de porter. Un dels ce...
dimecres, 14 de desembre del 2016

Partit condicionat de futbol. Amplitud i Canvis d'orientació

›
6 + P x 6 + P + 2 c.a. Camp de futbol 7 amb dos carrils laterals de 6 mts. d’ample en els quals els dos equips de 6 jugadors + porter no ...

Jocs de futbol. Millora canvis d'orientació i amplitud

›
Distribuint el jugadors amb dos grups, un de 7 jugadors i l’altre de 7 jugadors + 2 porters. El grup de 7 treballarà la tasca “A” i el g...

Accions defensa-atac 3x3 +1 davanter

›
L'exercici s'inicia amb passada d'un trio defensiu a un altre trio que inicia accació d'atac des de l'altra porteria. Q...
dimarts, 13 de desembre del 2016

Pressió sortida pilota rival

›
Tasca per millorar la pressió en zona alta, incentivant l'equip contrari a jugar en curt. Espai dividit en 6. Un equip inicia jugant en...

Tasca 5x5 : contratac amb tres passadissos

›
Es disputa un 5x5 en mig camp. L'espai es divideix en dos passadissos laterals i un central. L'equip que realitza atac organitzat p...