Continguts específics

▼
diumenge, 30 de juliol del 2017

Rondo. Profunditat interior

›
Rondo 4x4 més 4 comodins. En aquest exercici és important tenir mides amples per provacar espais laterals. Els comodins exteriors tenen...

Rondo. Triangulacions i movilitat interior

›
Rondo per a treballar la movilitat interior amb dos comodins ofensius. Zona dividida en 4 parts en que estarn repartits 2 equips de 4 jug...

Rondo amb canvis d'orientació i zona prohibida

›
Rondo 3x3x3 per provocar canvis d'orientació en un espai limitat per quatre zones + una cinquena zona prohibida on no es podrà accedi...

Rondo 4x2 amb atac directe 3x2

›
A aquest rondo li afegim la variant ofensiva de quan els jugador que formen el rondo fan un determiant número de passades, els jugadors ...

Basculació i joc directe

›
Exercici d'entrenament 7x4 i un porter. 4 jugadors atacants inicien el joc en una zona delimitada fent manteniment, mentre que els qu...

Canvis d'orientació. Centrada i rematada

›
Exercici per treballar els canvis d'orientació, la centrada i els remats. 5x5 amb dos porters i dos comodins ofensius. 2 jugadors de ...

defensa 1x1

›
Exercici bàsic per treballar la defensa 1x1 a l'escalfament. El defensa treballa el perfil defensiu, centre de gravetat, col.locació;...

Cobertures i permutes

›
Partit per entrenar cobertures i permutes. Camp limitat en les bandas que, alhora, estan limitades en 2 zones per a cada equip, una ofens...

Rondo 6x3 en 3 zones

›
Rondo 3 equips de 3 jugadors amb dues zones per treballar les transicions davant zona central vigilada, l'equip que roba podrà sortir de...
diumenge, 2 de juliol del 2017

Riscs del 3-2-1

›
Evitar: laterals oposats massa ofensius, deixar espais darrera; els pivots s'han de compensar, no atacar els dos, un sempre darrera la...

Pressió després de pèrdua de pilota

›
Objectius: pressió després de pèrdua de pilota, amb 3-2-1 però vàlid per a 2-3-1. Tallar línies de passada i de progressió continguts: pr...

Sortida de pilota amb 2-3-1

›
objectius: sortida de pilota des de porteria amb 2-3-1 continguts: amplitud, conducció, Joc de posició, sortida de pilota, fixar

Com atacar amb 3-2-1

›
objectius: consideracions bàsiques d'atac amb sistema 3-2-1 contiguts: Joc de posició, recolzamen, amplitud, perfils

Sortida de pilota des de porteria amb 3-2-1

›
Objectius: treball de sortida de pilota amb un 3-2-1 continguts: combinació, triangulació, desdoblaments, ajudes, mobili-tat dels jugad...

Joc de la garjola, específic per treballar parets

›
Joc per treballar les parets que inicia amb 4x4 en un espai interior i dos jugadors de cada equip que comencen a la garjola (la cárcel). Gua...