Exercicis i activitats per a Futbol 7

Roda de passes amb 4 jugadors. Des d'una punta combinació amb un jugador de banda, combinació entre ells i tornen passe al jugador que...

Circuït de coordinació amb pilota. Es donen un seguit de passes en què indirectament treballem el concepte de 3r home, amb passes llargs e...

continguts: coordinació, 3r home, passe

contiguts: coordinació, passe, superar línies, 3r home, sortida de pilota

Roda de passes en xarxa amb desplaçament cap al destinatari del passe fent activació articular. Des de l'últim con passe a l'inic....

Rondo 3x1 amb quatre cons, un buit, per forçar el moviment de desmarcatge. Objectius: mobilitat dels jugadors, velocitat de passe conti...

Dos grups dintre dos quadrats fen conducció simple. Cada jugador amb un número assignat i un color de peto. A la senyal (número i color) e...

1 Escala. Coordinació exterior/interior 2 Cèrcols: slats esmorteïts, un peu a cada cèrcol amortint la caiguda 3 Desplaçaments lateral...

Roda de passes. Comença 1 amb 2 que torna de cara i es mou a banda; perfil del cos per rebre orientat correctament, control or...

1 Circuit amb cèrcols i cons. Salts a través dels cèrcols alternant els peu, toquen els 4 cons amb una mà desplaçant-se lateralment d'...

Circuit format per 8 portes, 4 amb jugador defensiu cobrint-la. Iniciem conducció en una cantonada amb l'objectiu de superar totes les...

1x1 en espai de 20x20. El jugador comença conducció fins la pica i tira a porteria. Només xutar, de l’altra fila surt un jugador en condu...

Conducció de dos jugadors alhora seguint les seves traçades a través dels cons. Incidir en els canvis de ritme després de cada gir i en aug...

5 jugadors exteriors es desplacen pels costats del quadrat obrint línies de passe amb el company en possessió de la pilota. Mantenir sempr...

3 jugadors. Un jugador fa de pivot, tornant passades amb l’exterior en curt. Els altres li fan passada, sprint per passar per darrera seu...

3 jugadors. Un jugador rep passada, fa control orientat, petita conducció i torna passada a l’altre company. 2 i 3 van rotant. 6 repeticio...

El grup es coŀloca a un extrem de la pista. Un nen es coŀloca a la línia central. A la senyal tots surten cap a l’altre extrem conduint pi...

Finta + conducció: 2 jugadors. Un amaga amb sortir amb la pilota fent fintes, l’objectiu és que arribi conduint fins a la segona porta abans...

4 jugadors. Una pista amb tres portes de cons. 2 jugadors a cada extrem de la pista. Un jugador condueix pilota fins arribar a 2 o 3 metres ...

Distribuirem el grup per trios. Es col·locaran dos jugadors separats per una distància de 25 metres aproximadament. Entre jugadors i jugador...