Continguts específics

▼
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris equilibri. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris equilibri. Mostrar tots els missatges
dissabte, 25 de febrer del 2017

Coordinació, passe, precisió

›
continguts: coordinació, passe, equilibri
dimecres, 15 de febrer del 2017

Rondo amb espai buit

›
Rondo 3x1 amb quatre cons, un buit, per forçar el moviment de desmarcatge. Objectius: mobilitat dels jugadors, velocitat de passe conti...

Circuit de coordinació simple

›
1 Escala. Coordinació exterior/interior 2 Cèrcols: slats esmorteïts, un peu a cada cèrcol amortint la caiguda 3 Desplaçaments lateral...

Rondo 5x1

›
Rondo 5x1. Joc al 1r toc. Qui perd pilota o falla passe ha d'anar a la pica i tornar. Objectiu fer 10 passes seguits (comencen passes ...

Circuit. Coordinació; desplaçament, salt

›
1 Circuit amb cèrcols i cons. Salts a través dels cèrcols alternant els peu, toquen els 4 cons amb una mà desplaçant-se lateralment d'...
dimecres, 14 de desembre del 2016

Partit condicionat de futbol. Amplitud i Canvis d'orientació

›
6 + P x 6 + P + 2 c.a. Camp de futbol 7 amb dos carrils laterals de 6 mts. d’ample en els quals els dos equips de 6 jugadors + porter no ...
dimarts, 13 de desembre del 2016

Conducció + cursa d’esquena

›
4 jugadors. Una pista amb tres portes de cons. 2 jugadors a cada extrem de la pista. Un jugador condueix pilota fins arribar a 2 o 3 metres ...

Parada i semiparada

›
Parada i semiparada. Escalfament amb pilota. Fent conduccions curtes + parades. Arrancada trepitjant la pilota, endavant o en sentit contr...