Continguts específics

▼
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris defensa. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris defensa. Mostrar tots els missatges
diumenge, 30 de juliol del 2017

defensa 1x1

›
Exercici bàsic per treballar la defensa 1x1 a l'escalfament. El defensa treballa el perfil defensiu, centre de gravetat, col.locació;...

Cobertures i permutes

›
Partit per entrenar cobertures i permutes. Camp limitat en les bandas que, alhora, estan limitades en 2 zones per a cada equip, una ofens...
dimarts, 28 de febrer del 2017

Cobertures defensives

›
Centrada a l'àrea amb dos defensas i dos davanters. El defensa situat al costat del davanter cap a qui va la pilota lluita amb ell per r...
dilluns, 27 de febrer del 2017

Impedir línies de passe 4+2 x 4+2

›
Exercici variant del rondo en què quatre jugadors han d'impedir línia de passe en profunditat a dos jugadors que tenen a la seva esquena...

Refús defensiu + defensa 1x1

›
Enviem pilota aèrea al defensa que ha de controlar i refusar sota pressió passiva (deixem controlar i després pressió més intensa), un cop...
dijous, 16 de febrer del 2017

Intensitat defensiva individual. Cos a cos

›
1 groc carrega el cos contra defensa i rep passada. Ha de controlar la pilota i girar sobre sí mateix per encarar porteria. Defensa a de f...
dimecres, 15 de febrer del 2017

Defensa/atac. 2x2

›
Grocs ataquen. Han d'arribar a la zona de punt (línia groga). Dos camps de 30x15. Defenses han d'impedir avançar per banda i tanc...
dimarts, 14 de febrer del 2017

Defensa/Atac. Aprofitar superioritat numèrica en atac

›
Dividim el camp en 2 zones i la plantilla en equips de 3 jugadors. L'objectiu és superar línies defensives aprofitant la superioritat ...

Superar línies, basculació, amplitud

›
En un espai de 15x30 partit en dos es col.loquen 3 porteries (o 2 en funció del número de jugadors) Es formen 3 equips de 4 jugadors (o 3 ...

3x2 Amplitud + passe en profunditat.

›
El pivot bascula amb la pilota d'una banda a l'altra buscant amplitud i fer que els defenses hagin de bascular d'una banda a l...

Circuit de conducció i regat/defensa 1x1

›
Circuit format per 8 portes, 4 amb jugador defensiu cobrint-la. Iniciem conducció en una cantonada amb l'objectiu de superar totes les...
dijous, 15 de desembre del 2016

Transició Atac-defensa

›
1x1 en espai de 20x20. El jugador comença conducció fins la pica i tira a porteria. Només xutar, de l’altra fila surt un jugador en condu...

Conducció + finta + regat

›
La jugada s’inicia amb un passe d’una fila a l’altra. El jugador que rep comença conducció cap a una de les dues portes. El jugador que ha...

Conducció + replegament + entrada

›
La fila lila surt en conducció per travessar alguna de les dues portes. La fila groga surt a robar pilota abans que arribi a la porta el ju...
dimecres, 14 de desembre del 2016

Accions defensa-atac 3x3 +1 davanter

›
L'exercici s'inicia amb passada d'un trio defensiu a un altre trio que inicia accació d'atac des de l'altra porteria. Q...
dimarts, 13 de desembre del 2016

Pressió sortida pilota rival

›
Tasca per millorar la pressió en zona alta, incentivant l'equip contrari a jugar en curt. Espai dividit en 6. Un equip inicia jugant en...

Tasca 5x5 : contratac amb tres passadissos

›
Es disputa un 5x5 en mig camp. L'espai es divideix en dos passadissos laterals i un central. L'equip que realitza atac organitzat p...

1x1 Transició atac-defensa

›
Es disputa un 1x1 en un espai (20x20). El jugador inicia amb conducció fins porteria contrària, quan xuta a porteria un jugador de l'alt...

3x3. Pressió i coŀlocació defensiva. Cobertures.

›
Tres contra tres. Quan un equip puntua l’altre surt del camp i entra l’equip que estava en espera. Per puntuar s’ha de plantar la pilota d...

Joc de l’aranya amb pilota

›
El grup es coŀloca a un extrem de la pista. Un nen es coŀloca a la línia central. A la senyal tots surten cap a l’altre extrem conduint pi...